BONIBIKE

RODAR,SENTIR,VOLAR.

2011-10-05T23:59:00.002+02:00

Sembla ben bé que aquesta tardor està obsessionada en regalar-me migdies ideals per entrar en conversa amb el sol amable,l'aire net i el més íntim dels meus pensaments,mentre vaig pedalant amb la meva bicicleta.
Pensaments senzills,atapeïts de records propers i de projectes futurs resseguits de xispetes,que amb la companyia de la magnífica tonada del silenci més absolut,em tornen a traslladar sense ni adonar-me'n,cap al sentiment de llibertat que tant m'agrada experimentar i repetir.
... ... ...
Al final 1h43' per a 50 km,per la primaveral i tardorenca carretera de Granera.

XERRADA COL·LOQUI

2011-09-24T16:26:00.003+02:00

Bonibike en plena xerrera.

És tota una experiència la de parlar en públic d'allò que t'apassiona!!!

En el marc de la Setmana de la Mobilitat Sostenible i Segura,la gent de La Unió Ciclista Tona va oferir-me presentar una conferència que amb el títol EL CICLISME RANDONNEUR:LA PARÍS-BREST-PARÍS pretenia donar a conèixer una modalitat ciclista amb poc ressò al nostre país.

Mai havia tingut l'ocasió d'expressar, davant de persones desconegudes, tot el que vaig viure l'any en que vaig submergir-me en el món del ciclisme d'ultra-fons. Des d'aquest humil altaveu m'agradaria donar les gràcies als organitzadors de la xerrada-col·loqui per donar-me aquesta oportunitat, però sobretot a les persones, que divendres van assistir a la sala d'actes de l'ajuntament de Tona, per dedicar una miqueta del seu temps a escoltar les alegries i penúries viscudes a la cursa francesa que vaig tenir la sort de participar i finalitzar l'any 2007.

··· ··· ···
Mica en mica... retornant a les sortides del migdia.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (14)

2011-08-07T23:59:00.002+02:00

"No fa falta ser sempre el que volen que siguis"
La biciccleta de Julia Stiles.
··· ··· ··
Al final 2h50' per a 83km en grupeta de tres i jejeje...Bonibike entregant la cullera al km70!!!...buffff...sortir esporàdicament s'acaba pagant!!!

EL TOUR DEL CANGUR

2011-07-24T00:23:00.002+02:00

Evans dirigint-se al control de firmes de Sta Coloma de Farners.

Amb aquesta foto que vaig fer en la darrera edició de la Volta a Catalunya voldria fer un humil homenatge a l'aussie Cadel Evans,un ciclista que sense fer soroll ni grans exhibicions ha conquerit el més desitjat per a qualsevol ciclista,guanyar el Tour.A més,en companyia dels seus rivals,ha retornat l'il·lusió a alguns afeccionats que seguíem el ciclisme professional a certa distància.
Benvinguts al ciclisme real!!!
··· ··· ···
Al final 2h21' per a 70km a ritme Bonibike amb el meu company Amancio,en una atípica volta dels dilluns...i és que estem a diumenge!!!!

LES MEVES BICIS PREFERIDES (12)

2011-07-13T23:54:00.002+02:00

"M'agrada escapar dels herois que venen a rescatar-me".
La bicicleta de Cate Blanchett
··· ··· ···
Al final 1h28' per a 42 km a ultimíssima hora de la tarda i en grupeta de cinc + 1700m de "swimming pool" al migdia.

MENJA BÉ PER A PEDALAR MILLOR

2011-07-10T00:38:00.001+02:00

Mantenir una alimentació saludable és fonamental per a gaudir d'una bona qualitat de vida i mantenir el pes a ratlla,factor clau per a tenir un adequat rendiment dalt de la nostra bicicleta.
Ara amb la calor no hi ha res que em vingui més de gust que un plat ben fresc com aquesta amanida de pastanaga ratllada,escarola,canonges i brots de bleda vermella.
Per completar-la hi poso olives morades,anxoves pebrot escalivat i formatge fresc de búfala amb una vinagreta d'oli d'oliva i orenga.
Evidentment després d'una sortida com la d'aquest matí això cal rematar-ho amb una bona dosi de carbohidrats però això son figues d'un altre paner.
··· ··· ···
Al final 3h17' per a 91,5km avui en grupeta de quatre disfrutant d'una ruta variada i del bon temps.

COM DEIXAR A LA VOSTRA COMPANYA "EN CINTA"

2011-07-06T16:13:00.006+02:00

No,no és que sigui difícil,però tampoc és allò de "se coge el pollo y se mete en el microondas";tant sols cal una mica de dedicació,traça i paciència.

Si ho voleu fer amb un marge d'error mínim només heu de consultar aquesta fantàstica galeria de fotos y seguir els passos que s'hi detallen.

Ah!!!...i si no us en sortiu digueu-ho,Bonibike deixerà la vostra companya "en cinta" amb molt de gust i amb el carinyo que es mereix.

··· ··· ···

Al final 1h31' per a 43km a ultimíssima hora de la tarda i en petit comité (Amancio,Manel i Yeti) i 1500m de piscina al migdia.

"ARRELAJATS"

2011-07-03T23:55:00.001+02:00

Un cop a caseta.Phot@:Amancio

No hi ha res millor després de tants mesos de donar pedals que sortir a rodar tranquil·lament,no gaire estona i acabar si pot ser amb un bon bany a la piscina.
Així ha estat la ruta d'aquest matí amb la bona companyia de l'Amancio,sense pausa però sense pressa,rodant en paral·lel i xerrant tota l'estona..."que si això,que si allò...que si allò altre de més enllà".De tant en tant algun ciclista se'ns enganxava a roda tot pensant quin rotllo que tenen aquests dos.
La refrescadeta però ens l'hem endut a l'alçada de St Llorenç de Savall,en que després d'un parell de llamps i trons ha caigut un bon xàfec.Ara a aquest temps és gairebé un plaer.
··· ··· ···
Al final 2h38' per a 73 km,una miqueta abans de les dotze ja érem a casa,ideal en aquests mesos de tanta calor.

LA NOVA "NENA" D'ANDY SHCLEK

2011-06-30T23:35:00.009+02:00

És tota una tradició que el fabricant de bicicletes Trek Biciyle Co coincidint amb l'inici del Tour,presenti les màquines que utilitzaran els corredors més destacats que patrocina durant la ronda gala.Aquests models accentuen el disseny amb una decoració especial i tenen com a objectiu que tant els enamorats del material com els més neòfits hi posin els ulls.

Per aquest Tour que comença dissabte els escollits per gaudir d'aquestes edicions limitades i exclusives han estat els germans Shleck i el suïs "spartacus" Cancellara.

Jo em quedo amb la de la foto:negra mate,molt elegant i sobria,perfilada amb una lleugera i balsàmica linea blau-turquesa que li dona més aplom del que ja te.La bici està equipada amb la tecnologia de canvis electrònics més avançada de Shimano que per suposat està absolutament integradíssima al xassís.

Una bellesa que no deixa indiferents als més puristes i que fa reflexionat als qui han deixat de creure en l'amor a primera vista.

Si voleu podeu participar a l'enquesta de la dreta a dalt.

··· ··· ···

Al final 1h40' per 47 km,versió comptaquilòmetres del Manel que m'ha acompanyat a ultima hora de la tarda.Ah! i al migdia 1500m de "xapi-xapi".

TEMPS DE COMBINAR

2011-06-26T23:55:00.001+02:00

Practico ciclisme desde l'any 1991 però vaig començar a nedar fa 29 anys,quant en tenia dotze,amb la diferència que en bici hi vaig tot l'any i a la piscina només els estius.

En vaig aprendre de ben petit amb el meu pare i vaig anar millorant l'estil (si és que se'n pot dir així) de forma totalment autodidacta.Encara recordo la primera vegada que vaig fer 100 llargs,tenia 14 anys i pensava que havia fet una gran proesa!

Mai he practicat la natació amb un objectiu concret,simplement el d'ajustar el meu cos i sobretot la meva esquena.A mi em funciona i és que ja se sap,amb la bici tant sols treballes el tren inferior.

A més poder refrescar-te tot relaxant la musculatura ingràvid dins l'aigua és tot un luxe,com per exemple avui,que després d'una volteta matinal amb la bona companyia de l'Oriol,he acabat inaugurant la temporada d'aigua.

··· ··· ···

Al final 80 km de bici i 500m de natació per anar agafant ritme "Bonibike aquàtic"

DE NATA I XOCOLATA

2011-06-24T23:55:00.007+02:00

Com ja us vaig explicar en un anterior post per a un ciclista és molt fàcil saber en quin mes de l'any es troba.Aquí en teniu la prova,tot un problema per als que a més de la bici ens agrada gaudir de la piscina o de la platja.
Amb l'augment de practicants tant de ciclisme,btt com de triatló ara és més habitual trobar banyistes de nata i xocolata amb cara d'avergonyits que van dissimulant com poden les marques de cames i braços,però uns quants anys enrere no ho era gens.
Per sort,els que vivim en un poble petit ens coneixem tots una miqueta,cosa que significa que quant apareixes a la piscina el dia d'inauguració de temporada amb aquesta pinta no li estranya a ningú.Al contrari,crec que més d'un s'hi fixaria si després se tants anys et presentessis amb un color uniforme.
··· ··· ···
Al final 3h01' per a 80 km,amb la bona companyia del Manel a ritme "crema calories post-revetlla".

I SI EM DONO UN COP AL CAP...

2011-06-22T23:41:00.001+02:00

...i deixo de pensar tot el dia en el mateix (jejeje..en bicicletes,malpensats!).
Doncs per evitar que es doni el cas,he invertit en aquest casc de la firma americana Giro que per cert és un nou model,avançament de la gama per al proper 2012.
En concret és tracte de l'Aeon i destaca per la seva lleugeresa (197gr comprovats) per la bona ventilació en marxa gràcies al gran nombre d'orificis i sobretot pel seu disseny esportiu que no passa desapercebut als ulls de ningú.
La decoració en acabat mate i en tons perfectament coordinats amb "La Nena" juntament amb el detall de la clàssica bandera multicolor,li donen el toc definitiu a aquest sublim model.Disposa a més de l'ajustament occipital Roc Lock 5 de rodeta,eficaç i lleuger.
Ja fa unes setmanes que l'estic usant i us puc dir que és 100% recomanable.
··· ··· ···
Al final 1h41' per a 51 km,ara si que ja s'acaben les sortides de migdia amb aquest sol.

A RITME BONIBIKE

2011-06-20T21:05:00.001+02:00

Ja tenia ganes de fer una sortideta de més de tres hores al meu ritme,sense considerar si haig d'anar aquí o allà ni pensar si estic prou en forma o no.
Tot just he anat buscant el sol,que per fi es mostra estiuenc.He resseguit carreteres tranquil·les i sobretot he anat a la recerca de silenci per poder submergir-me en els meus propis pensaments mentre vaig donant pedals.Us puc assegurar que ho he ben aconseguit.
A partir d'ara la calor es converteix en un autèntic enemic per tant val la pena aprofitar dies serens com el d'avui en que el sol encara no et castiga,al contrari,aplana el camí transformant-lo en més fàcil i bonic.
No us ve de gust una volteta a ritme Bonibike?
··· ··· ···
Al final 3h34' per a 102 km,+1411m i 131 pulsacions de mitjana.

24 ORE CICLISMO CASTELLI 2011,IL FILM

2011-06-18T20:44:00.001+02:00

··· ··· ···

Al final 1h32' per a 45 Km,recuperant les clàssiques sortides de migdía després de dos dies de descans.

BELLO,BELLISSIMO!

2011-06-14T23:55:00.002+02:00

Amb un solet com el d'aquest matí era imperdonable no sortir a descobrir "panetones" de roca,que és el que em recorda de vegades aquesta regió.
He escollit un recorregut variat,amb quatre passos de muntanya (Franche,Aurine,Ceroda i Croce d'Aune) i estretes valls.La rèplica del circuit en forma circular del Granfondo Sportful que es celebra cada any a Feltre i la veritat és que ho he encertat de ple.
M'ha impressionat el Lago del Mis i la carretera que el rodeja plena de túnels llòbrecs foradats a la roca (sort que no passava ni un cotxe).També m'han encantat les tàpies calises d'aquesta regió del parc nacional dels Dolomiti Bellunesi,que s'aixequen com autèntics gegants amenaçadors.
Cal dir que m'he mullat durant els últims 30 km,però no us podeu imaginar amb quina satisfacció he arribat a l'hotel.
··· ··· ···
Al final 6,08' per a 140 km +2800m i una velocitat màxima de 85 km/h...joer que dret que és aquest país!!!

CROCE D'AUNE

2011-06-13T00:31:00.003+02:00

Després d'un matí plujós,amb molta aigua,ja pensava que avui em quedaria sense poder gaudir dels majestuosos Dolomiti amb la meva bicicleta.Però a les dues,tot just després d'una fantàstica pizza el cel s'ha obert i m'ha permès escalar un dels símbols ciclistes de la zona,el Passo Croce d'Aune i visitar el monument que hi ha a Tulio Campagnolo tot just al coronar.
He baixat ràpid per l'altre cara per tornar-hi a pujar tot seguit i així treure'm les ganes que tenia de muntanya.
M'han impressionat els Tornantes (revolts de ferradura) les rampes constants a l'11% i sobretot la solitud en que he rodat en tot moment.
Per moments m'he sentit minúscul enmig de l'espai immens,però he gaudit de la sensació de llibertat que només et donen moments com aquest;una vegada més jo,la meva bici i l'entorn feréstec,com a mi m'agrada.
··· ··· ···
Al final 3h26' per a 80 km i 2000m de desnivell positiu....curt però intens.

FELTRE ULTIME NOTIZIE

2011-06-12T18:01:00.005+02:00

Pit lane,zona de relleus

Tram final de la pujada

No només per la cursa en si mateixa,rapidíssima,divertida i emocionant.L'organització,el públic i sobretot la possibilitat de poder rodar i compartir carpa amb ciclistes de la talla del Paolo Bettini,doble campió del món,fan que us pugui dir que la "Gara de Feltre" perdurarà per sempre en la meva memòria.

Les sensacions de rodar de nit en un cicuit urbà,amb trams de llambordes a tota velocitat enmig d'un pilot et fan sentir unes sensacions úniques;adrenalina i acceleració són les paraules que ho descriuen millor.

Encara que "la esquadra" Sportful International en la que participava va patir la baixa desde el primer moment de Guido Cortesse,director i corredor alhora,vam donar la cara i al final la nostra classificació (40 de 110 equips) va ser prou digne.Si puc repetiré.

··· ··· ···

Al final avui diumenge,en petit comité de vuit ciclistes ja he fet la primera presa de contacte als Dolomiti,2h21' per a 62 km.

CIAO CIAO BAMBINA

2011-06-08T23:27:00.004+02:00

Que viatgi ben còmode!!!

Un cop ben neta,he deixat a "La Bambina" (abans "La Nena") desmuntada,embalada i a punt per a marxar en poc més de mitja hora.
I és que com molt bé sabeu el fet de volar amb la bici no és gens fàcil;el més probable és que durant el servei de handling no rebi el millor tracte,per tant cal cuidar amb detall aquest aspecte.A més és molt útil per encabir-hi material imprescindible i que saturaria el meu equipatge de mà,com ara el casc i les sabates que utilitzaré a La Gran cita de Feltre.
Les últimes notícies rebudes per part de l'organització no són gaire encoratjadores però per sort es descarta l'anul.lació per mal temps,que sembla que patirem en aquesta marató.
Com va dir-me una amiga -tens més el cap allà que aquí-.Si us fixeu en la capçalera del blog us n'adonareu que te tota la raó.
El proper post desde els Dolomites!!!
··· ·· ···
Al final m'he conformat amb 1h al rodet...la pluja sembla que no vol afluixar.

ÚLTIMA SORTIDA DE MITJA DISTÀNCIA...

2011-06-06T18:01:00.003+02:00

...abans de la Gran Cursa del Véneto,i és que amb tants dies de pluja ja tocava un dia amb solet.Les sensacions nefastes,tinc clar que afronto aquest projecte en un baix moment de forma.

L'equip ja està perfilat;estarà format per Espanyols,Italians i Francesos amb qui compartiré mallot.

El mànager de l'esquadra és en Guido i ja ens ha enviat l'ordre de relleus i estratègia de cursa.M'ha tocat ser el tercer relleu en el primer bloc.

A més ha enviat aquest enllaç amb alguns dels participants de la cursa,cosa que ha provocat un ràpid formigueig a les meves cames que ha anat pujant amunt fins alliberar el meu esfínter descontroladament.

Si sou afeccionats a l'esport val la pena repassar la llista...una bogeria!!!

··· ··· ···

Al final 3h49' per a 109km...sense pluja però amb fort vent.

AMB EL CEL AMENAÇADOR

2011-06-02T23:59:00.007+02:00

Davant la proximitat de la Gran cita Transalpina i després d'una aturada de dos dies,avui no hi havia cap excusa per quedar-se a casa fent el "ganso" tot i que el cel amenaçava pluja.
Una pluja que com podeu imaginar no ha trigat massa estona en aparèixer i que entre ullada i ullada de sol m'ha deixat ben moll.
És curiós contemplar com un recorregut que podria fer amb els ullls tancats es transforma tant ràpidament.Les baixades sense anar més lluny demanen tota l'atenció.Quant habitualment em deixo anar mirant de traçar els revotls de la manera més ràpida i fluïda possible,ara,toca aguantar l'equilibri i esquivar la sorra que deixen les entrades dels camins després dels xàfecs.
··· ··· ···
Al final 1h45' per a 52 km,a bon ritme tot i la mulladeta que m'he emportat.

ATERRAR,MUNTAR...PEDALAR

2011-05-30T23:51:00.003+02:00

Més fàcil.

Els qui em viatjat pel món amb les nostres bicicletes i ens agrada començar a pedalar tot just arribar a destí o tornar a l'aeroport sobre rodes,sabem molt bé la moguda i l'estres que representa muntar i desmuntar les nostres màquines de qualsevol manera enmig de les terminals,observats pels ulls atònits d'altres passatgers.
A Oregon,l'Aeroport Internacional de Portland ha deixat de fer ulls clucs a aquest problema i ha posat a disposició dels bici-viatgers una estació de muntatge,mostrant una gran sensibilitat i visió de futur envers un fenomen que no te marxa enrere.
L'aeri no és el mitjà de transport més sostenible que diguem però l'anar i venir de l'aeroport en bici el fa una mica més verd.
·· ··· ···
Al final 3h29' per a 98km, rodant a 135 ppm de mitjana.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (11)

2011-05-27T23:51:00.002+02:00

"Quant les persones van en bici, la vida és millor"
Les bicicletes de Peopleforbikes.
(A pantalla complerta+musiqueta=val la pena)
··· ··· ···
Al final 1h36' per a 48 km...de moment per aquí encara no han arribat els cops de porra.

DESCOBRINT NOUS MURS

2011-05-25T23:58:00.003+02:00

Sembla mentida que amb tant de temps rodant per la carretera que puja de Centelles a St.Quirze de Safaja no se m'hagués acudit abans entrar al petit nucli de St.Martí de Centelles.Quatre cases mal contades que amaguen un secret que de ben segur visitaré de tant en tant en les meves clàssiques sortides de migdia.
M'ha sorprès en especial un terrible tram de cent metres digne de cursa primaveral a Flandes.El desnivell és dels que fan agafar-se fort al manillar i abaixar el cap.
A més avui,acompanyat d'un motivadissim Gerard no era el dia per girar cua.
··· ··· ···
Al final 1h37' per a 50 km...avui semblava ben bé l'estiu.

"THE GÜINER"

2011-05-23T23:55:00.005+02:00

Estil italià per combinar perfectament amb "La Nena"

Com un guant.Aquesta és la sensació que se sent quant et calces les Sidi Ergo 2,ni fetes a mida.
Eren les meves preferides i la vostra ajuda va acabar de decidir-me.Ja ho veieu la democràcia real ha arribat a Bonibike!!!...jejeje!!!
Estan fabricades en pell de Lòrica i la sola ultraígida és de fibra de carboni.Les tres tanques d'ajustament són molt fàcils d'accionar,fins i tot en marxa,això és realment útil.També disposen d'una regulació al taló per què peu i sabata formin una sola unitat i no es moguin gens ni mica.Compte,si teniu el peu de forma ample oblideu-vos-en,són especialment estretes.
No cal dir que el disseny és del tot encertat,elegant i modern,cantones però sense caure en l'estètica "choni" tant habitual en aquest sector.
··· ··· ···
Segur que ja sabeu que en Xavi Tondo ha mort,que descansi en pau.
··· ··· ···
Al final 2h48' per a 80 km.

EL CALENDARI DEL CICLISTA

2011-05-21T23:10:00.000+02:00

Hi ha qui fa servir el calendari del pagés,el del cordill i fins i tot hi ha algún insensat que encara es deixa guiar pel clàssic calendari de la Caixa tot i conèixer la poca fiabilitat dels bancs d'avui en dia.
Per als qui fem servir la bicicleta durant tot l'any només ens cal pujar un trocet la màniga del maillot per saber amb la màxima exactitut en el mes en que ens trobem,com podeu veure en l'esquema que us he possat a dalt.
Ah!!!...no oblideu la crema solar que el sol comença a apretar de valent.
··· ··· ··
Al final 1h36' per a 48 km,en un migdia assolellat i reflexiu.

NEW SHOES ON THE BLOG

2011-05-18T23:58:00.016+02:00

SIDI Ergo 2

DMT Prisma

Ha arribat el moment de jubilar les sabates que m'han acompanyat durant milers de quilòmetres.
Les candidates a calçar Bonibike són les que podeu veure a les fotos:
SIDI ERGO 2: Color Bianco vernice,sola de fibra de carboni i tres tanques;micromètrica,"boa" i velcro (292 gr comprovats)
DMT PRISMA: Color White/Silver,sola de fibra de carboni,tanca tipus "boa" i 257 gr de pes a la bàscula.
Totes dues són Made in Italy,englobades en les actuals tendències de disseny ciclo-fashion i construïdes amb els materials més "hi-tech" del moment.Rígides,lleugeres i sobretot molt,molt guapes gràcies al l' acavat tipus xarol.
La veritat és que no sé pas que fer,per tant si voleu donar-me un cop de mà he possat una petita enquesta a dalt del blog-roll en la que podeu votar,a veure si així m'acabo de decidir.
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 50 km que m'han passat volant mentre pensava...Sidi o Dmt???

LA BICICLETA ENTRA EN CAMPANYA

2011-05-16T21:05:00.002+02:00

És curiós i prou indicatiu veure com la bicicleta ha entrat en campanya electoral per primera vegada de forma prou destacable.Sobretot en els municipis que ofereixen servei de lloguer i en aquells on s'ha incrementat aquesta pràctica.
Uns defensen les empreses gestores mentre els altres les critíquen.Hi ha qui es centra en la complicada convivència entre màquines i peatons,de la manca de regulació,del dèficit de carrils bici.Tothom opina.Ara tots tenen en compte a la bici.
Evidentment quant els polítics en parlen en campanya ho fan per què saben que això dona vots,ningú vol ser l'últim en posicionar-se encara que la bicicleta els importi un pito.La conclusió que en trec jo és que a qui interessa de debò és al ciutadà,per tant ja tenim molt de guanyat;en primer lloc fa que qui mana s'hi detengui un instant però sobretot indíca el canvi cultural i mental de la gent,un canvi lent però que segons el meu punt de vista no te marxa enrrera.
··· ··· ···
Al final 2h23' per a 70 km,us asseguro que en cap moment he pensat en la campanya electoral.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (10)

2011-05-07T09:03:00.000+02:00

"¿I què li dic jo al Pare?.'Hola Jimmy,estaves amb deuda amb Déu i se l'ha cobrat'".(Mystic River)
La bicicleta de Kevin Bacon.
··· ··· ···
Al final 1h37' per a 49 km,rodant amb agilitat a 91 rpm.

EL DIA QUE ANDY HAMPSTEN ES VA POSSAR LES ULLERES D'ESQUÍ

2011-05-05T00:00:00.002+02:00

Aquest dissabte comença el Giro D'Italia,la ronda famosa per les etapes de muntanya que transcorren pels Dolomites.Algunes d'elles formen part de l'imaginari ciclista i seran recordades mentre existeixi aquest esport,com va succeir el 5 de juny del 1988 entre Chiesa i Bornio.
La jornada que ja es va iniciar amb molta pluja,tenia com a principal dificultat el Passo di Gavia (2621m) descartat durant deu anys,que va rebre als ciclistes amb unes condicions terribles:neu i moltíssim fred.
El director de l'equip 7 Eleven va proporcionar al seu cap de files, l'americà Andrew Hampsten,unes ulleres d'esquí,uns guants de neoprè i un jersei de llana.Hampsten no va coronar el port primer,va ser JohanVan Der Velde,però el descens fou tant dur que l'holandés va perdre 47 minuts a meta.
La majoria de ciclistes varen baixar el coll amb cotxe,les bicicletes no funcionaven pel gel,molts patien hipotèrmia.Amb les seves ulleres d'esquí Hampsten es va enfundar la Maglia Rosa i ja no la va deixar anar.
··· ··· ···
Al final 2 hores aprox,sembla que el comptaquilòmetres també te símptomes d'hipotèrmia.

RODANT PEL TONTÒDROM?

2011-05-02T23:55:00.004+02:00

En moltes ocasions hi ha qui m'ha preguntat si no m'aburreixo d'alguns dels recorreguts que faig i he fet cents de vegades,com la classiquíssima volta dels dilluns d'avui.Imagino que a algú li pot semblar que estic rodant en un tontòdrom.Acostumo a contestar repetint el que vaig escriure en la breu carta de presentació del meu perfil blogger o amb un argument que encara m'agrada més;"vaig crèixer en una casa amb un terrat que ens obsequiava amb la visió dels Pirineus i del collet de la Creueta.Una de les raons per escollir la vivenda que ara és meva va ser que m'oferia la mateixa vista,exacte i no me'n canso gens ni mica després de tant temps.En canvi,els anys que vaig viure en un altre entorn ho trobava molt a faltar,ho anyorava"

Cal prestar atenció,doncs al igual que les meves rutes,el paisatge regala als sentits petits matissos que afinen la nostra sensibilitat i ens arrelen al territori.
··· ··· ···
Al final 2h25' per a 70km tant iguals i tant diferents alhora.

UNA SETMANA DESPRÉS

2011-05-01T19:40:00.001+02:00

Phot@:Yeti

És poc habitual que passi tota una setmana sense sortir a rodar i la veritat ja en tenia ganes.A més avui el dia desde la sortida ja pintava bé;solet i una tenperatura que jo m'atreviria a qualificar de perfecte per anar en bici.Ni fred ni calor.
La volta escollida per la zona de Súria i Balsareny m'ha passat volant.Potser per què pedalar al costat del meu compi Yeti tot arreglant la catàstrofe de Fukushima o mirant de resoldre les claus de l'accident de Txernòbil fa oblidar les dificultats de la ruta o potser per les inesperades bones sensacions a dalt de "La Nena".
Ja se sap,els ciclistes estem parats una setmana i ja pensem que em perdut tota la forma i que ens arrossegarem com cucs de terra.Res més lluny de la realitat,un bon descans acostuma ser molt profitós per a tornar a afinar-nos amb més motivació.
··· ··· ··
Al final 4h13' per a 114km +1600m i una frequència cardíaca de 132 ppm.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (9)

2011-04-21T17:15:00.009+02:00

Otra vez siento la tentación,de ceder y perder la razón"
La bicicleta de Cristina Rosenvinge.
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 48km amb fort vent.
Ah!!!...i bona Setmana Santa,ens veiem al tornar de vacances,salut!!!

ASSOLUTAMENTE CONFERMATO!!!

2011-04-19T23:55:00.082+02:00

A bloc a les 24H Castelli (Feltre,edició 2010)

Doncs sí!!!!Ja he rebut la trucada confirmant la participació a les 24H Castelli de Feltre a Itàlia els propers dies 10-11 de Juny.M'han demanat les dades de la llicència UCI i les personals pel bitllet d'avió.També la talla per a l'equipament amb que competirem,cal recordar que serem a Itàlia,meca del "abbigliamento" i a la seu d'una de les millors marques de tèxtil ciclista,per tant s'ha d'estar a l'alçada,ben maco.

L'inscripció ja està tancada amb 109 esquadres,jo aniré enrolat en l'Sportful Internacional,formada per ciclistes de diferents països i amb alguna sorpresa que ara no us puc desvetllar,prometo fer-ho més endavant...al tanto,sorpresa que ni jo m'acabo de creure!!!

Ja tinc algunes dades de la cursa:Sortida nocturna en circuit tipus critèrium.Els primers 500m enfilen una rampa duríssma i selectiva seguit d'una baixada de revolts tècnics donant pas a la zona més planera i ràpida per finalitzar en diferents trams de llambordes....buffff....tots els ingredients d'una gran clàssica...combinació perfecte!!!

··· ··· ···

Al final 1h56' per a 50 km a ritme ultra-tranqui (120 pulsacions) i és que estic molt cansat i haig de mirar de refer-me però amb tantes emocions no sé si podré!!!

RUTES DEL MONTSENY

2011-04-17T23:55:00.010+02:00

jeje...no direu que el kit no és útil(manteta inclosa)

A les vuit del matí ha arrencat aquesta dura i muntanyosa prova que transita pel parc natural del montseny i un tram per les Guilleries.Tres ports a superar:Sta Fe per la banda de Campins,Revell i Collformic de tornada cap al Vallés.
Desde un principi ja m'he adonat que no tenia el dia,les sensacions no eren gens bones i a sobre el comptaquilòmetres no funcionava.La bicicleta ja ho te això,fa tot just una setmana rodava sense cadena i avui amb prou feines aguantava a cua del pilot principal.
Aquest blog mai ha estat un altaveu per fer el ploramiques i avui no en serà l'excepció,per tant haig de dir que al final he disfrutat d'un entorn fantàstic,per on he pedalat en moltes ocasions (espero no cansar-me'n),submergit en un dia exepcional,idoni,com a mi m'agrada.
Tot plegat s'ha acabat amb un curiós i útil obsequi (a la foto) seguit d'un dinar en molt bona companyia.
··· ··· ···
Al final 5h43' per a 170km,segons m'han dit a meta...Un temps prou digne,no?...Ara toca descansar.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (8)

2011-04-14T23:58:00.005+02:00

"L'imatge és una cosa i l'ésser humà una altre...És molt difícil viure com a una imatge"
La bicicleta d'Elvis.
··· ··· ···
Al final 1h40' per a 49km...i és que a l'últim moment m'he apuntat a Rutes del Montseny,prova del circuit de llarga distància d'aquest diumenge.

EL PETÓ DE VAN SUMMEREN I JASMINE

2011-04-13T08:21:00.008+02:00

Un Romeu empolsinat besa a la seva Julieta

Ha estat l'imatge del cap de setmana;un destartalat i esgotat Johan Van Summeren,tot just després de creuar victoriós la linea de meta del velódrom de Rubaix,es dirigeix cap a la seva nòvia Jasmine i es fonen en una abraçada.Ell,espontani i ben decidit li diu a cau d'orella:"et vols casar amb mi?...no em direu que no és un final feliç i bonic.
A mi personalment,no sé si degut a la primavera o què,em va emocionar força i crec que no podia acabar millor una cursa tant intensa.
No us perdeu aquesta galeria de fotos inèdites d'una Paris-Roubaix amb moltíssimes incidències i que es recordarà als anuaris ciclistes per la victoria d'un corredor modest i d'un tendre petó.
··· ··· ···
Al final 1h44' per a 50km...encara no he recperat del tot de diumenge!!!

UNA BREVET DISTRETA I MOLT RÀPIDA

2011-04-10T23:53:00.012+02:00

Quant a primera hora he vist la gran inscripció i participació de la Brevet de 200km programada per avui a Manresa he sabut que aniriem ràpid.Així ha estat i la prova és la velocitat mitjana que mostrava la ciclocomputadora i l'estat intacte del llibre de ruta al arribar a meta.
Haig de dir que m'ho he passat bomba amb el nou recorregut,trencador amb l'inmobilisme dels organitzadors,que en els darrers anys dissenyaven una ruta ideal per a rodadors potents.L'incorporació del Coll de Clarà,que transita per un camí rural amb fortes rampes de fins al 10% (on justament s'ha fet la selecció) m'ha agradat moltíssim,encaixant molt més al meu perfil ciclista.
Fins aquest punt he rodat amb el primer grup,atent però mirant de guardar;aquí s'ha partit en dos i he quedat en el segón,una grupeta compacte i efectiva amb la que he rodat fins a meta en bona sintonia i...fiuuuu!...ràpid,ràpid!...a 2/4 de 3 ja era a casa veient la Paris-Roubaix d'enguany.
··· ··· ···
Al final 6h10' per a 204km i uns gens menyspreables +2700m ascendits.

EN EL PES IDEAL

2011-04-08T01:44:00.009+02:00

Avui mateix,57 kg per a 1,70m.

Tots sabem quin és el nostre pes ideal;aquell amb el que ens sentim millor,més àgils i a gust amb nosaltres mateixos.
Una de les costums que tinc és la de passar per la bàscula sovint,just abans de la dutxa diaria.Com ja sabeu,per a la pràctica de la bicicleta,mantenir la balança a ratlla és de vital importància pel fet que ens ajuda a afrontar les pujades amb més facilitat i sobretot és clau per economitzar energia en un esport en que la despesa és tant elevada,sobretot si hi ha l'intenció en participar en proves de gran fons.
Avui per primer cop en aquests dos últims mesos,en que de mica en mica he anat recuperant la normalitat, la tranquilitat i els hàbits i pautes que a mi m'agrada seguir,he pogut exclamar:
-Estic en el meu pes ideal!
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 49km...inscrit i a punt per a la Brevet de diumenge a Manresa (rutòmetre aquí).

EL NOU TRON DE BONIBIKE

2011-04-05T23:55:00.004+02:00

Dels cinc punts de contacte que tinc amb "La Nena" no cal dir que aquest és el més important.Són moltes les hores que un ciclista passa sotmés a la dictadura d'aquest accessori,per tant l'elecció al substituir-lo ha de ser meditada,buscant un producte que s'ajusti al màxim a la nostra morfologia.
Jo m'he decantat pel novíssim Selle Italia SLR Kit Carbonio'11 amb forat prostàtic,construït amb fibra de carboni,pell de lòrica d'un blanc inmaculat i un pes súper lleuger de 128gr.
Sobra esmentar que el disseny ultra-slim d'aquest seient "Made in Italy" és actual,esportiu,aerodinàmic i de lineas suaus però contundents,per tant lliga perfectament amb l'esvelt conjunt.
A primer cop d'ull sembla ben bé el clàssic "para culitos muy bien entrenados" però us puc assegurar que és comodíssim i transmet molt de tacte.Ideal per matenir el feeling i entrar en simbiosi amb la nostra companya.
··· ··· ···
Al final 2h30' per a 70km...enmig d'aquesta fantàstica primavera.

NICK NUYENS TRIOMFA A FLANDES

2011-04-03T23:00:00.001+02:00

No acostumo a dedicar posts al ciclisme professional,avui però crec que mereix un petit escrit.Ho faig en primer lloc perquè la De Ronde d'enguany ha estat de les que fan aixecar del sofà,emocionant fins l'últim instant.Penso que curses com aquesta obren una escletxa a la recuperació d'un esport en hores baixes i ho penso pel seguent;ha guanyat Nuyens,un bon ciclista belga,veterà,dels que porta molts anys picant ferro fred però que no comptava en cap travessa.El favorit Cancellara ha torçat el genoll al "Muur" amb rampes musculars quant semblava un monòleg aburridíssim del suís.Jo crec que això dona credibilitat al ciclisme i demostra que Fabian no és un monstre de laboratori imbatible,al contrari,tot i la crisi soferta ha lluitat fins al final com un gran campió.Ell mateix i molts d'altres han tingut la seva oportunitat,sense exhibicions de ningú.
Però sobretot l'imatge d'un país en que la bici no només és una pràctica esportiva o mitjà de transport si no un autèntic sentiment,ajuda a recuperar l'interès perdut...a més d'emocionar alguns.
··· ··· ···
Al final 5h16' per a 145km a 133 pulsacions de mitjana amb crisi inclosa...com en Cancellara!!!

LES MEVES BICIS PREFERIDES (7)

2011-04-02T13:00:00.003+02:00

-No,no tinc bicicleta,però en puc aconsseguir una en un parell de dies,mentretant ho puc fer caminant.
-No.Si no hi vas en bicicleta no hi ha feina.
La bicicleta de Ricci (El ladrón de bicicletas)
··· ··· ···
Al final 1h39' per a 47km...fa dies que no vaig al cine.

LA NOVA MODA "AERO"

2011-03-31T23:58:00.022+02:00

Ni el maillot és infantil ni et regalen un Tintin per la compra.És peque.

Ja fa un parell de temporades que la majoria d'equips de ciclisme professional utilitzen peces de roba "Aero" (aerodinàmiques) habituals en contrarrellotge per a les etapes en línea:maillots molt curts de coll baix i mànigues ajustadíssimes,acompanyats de culottes encaixats ultra-light en són la tònica.
Gràcies a l'aparició de nous teixits,lleugers i elàstics i a la tecnologia aplicada a la confecció aquestes prendes són robustes,resistents i transpirables,per tant es poden usar a diari.
Els grans fabricants ja les comercialitzen per què els més entusiastes puguin penetrar a l'aire de forma més eficient i de passada anar a la última.
Jo m'he agenciat un conjunt dels especialistes italians d'Sportful,mestres en el camp del patronatge i el disseny,que sense anar més lluny vesteixen en Contador i al seu equip.
Cal dir que aquest material un cop possat sembla ben bé que en lloc d'anar vestit vagis pintat,per tant no hi ha més remei que mantenir les "lorzas"a ratlla,si no la nova aero-moda pot ser realment cruel.
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 50km...per primer cop aquest any de curt...quin sol!!!

BÈLGICA,CENTRE DE TOTES LES MIRADES

2011-03-29T23:55:00.038+02:00

Podeu reciclar el tap de la Chimay després de la cursa.

Totes les mirades de l'univers pedalístic es dirigeixen a Bèlgica.Ja fa quinze dies que s'hi disputen curses ciclistes importants però aquesta setmana és la més atractiva;dissabte va ser el torn per la Gante-Wevelgem,avui primera etapa dels Tres Dies de la Panne i diumenge l'emoció arriba al zenit amb la 95ª edició del Tour de Flandes (De Ronde Vlaanderen).
Llarg kilometratge,llambordes i sobretot els temuts murs de forts percentatges fan que aquest monument ciclista aixequi passioms i es segueixi arreu del món.
L'any passat,com molts ja sabeu, vaig tenir la sort de participar-hi en la versió oberta que es cel·lebra el dia anterior i pel mateix recorregut dominical.En tinc un grandíssim record.
Aquest any toca seguir-la a Teledeporte.Si no teniu res millor a fer us ho recomano fermament,emoció garantida,a més si ho acompanyeu d'una cervesa belga ben freda us sentireu uns autèntics Flandriens.
··· ··· ···
Al final 1h35' per a 45km...tot just arribar s'ha possat a plure...jejeje!!!

MÉS DE QUATRE HORES

2011-03-29T00:00:00.004+02:00

PHOT@:Joan

Ja tenia ganes de fer una sortideta de més de quatre hores;al meu ritme,per carreteres tranquiles i navegant en els meus propis pensaments,vaja,com ja he dit en moltes ocasions "com a mi m'agrada".
Després del diumenge plujós d'ahir i un cop he vist el sol ben alt (bé quant m'he llevat ja era altíssim) m'he disposat a sortir a rodar decidit a estar-me una bona estona a dalt de "La Nena",repassant la comarca del Lluçanés,una zona que m'assegura el silènci i la solitud més absoluta.
Tot i el fort vent que ha fet durant tota la ruta he quedat sorprés de les bones sensacions físiques fins al punt que he arribat a casa fresc,amb molta menys fatiga de l'habitual en una ruta d'aquestes carecteristiques.Espero que no sigui flor d'un dia.
··· ··· ···
Al final 4h40' per a 132km,+1990m de desnivell acumulat i ganes de seguir pedalant.

BICICLETES VIATGERES

2011-03-27T14:01:00.001+02:00

El bicicle d'en Joff a l'altiplà del Tibet

Per a qui ens agrada el cicloturisme i el viatge en bicicleta,internet,al igual que en molts altres àmbits ens ha obert una finestra per a conèixer el que fan persones afins als nostres gustos.

Un dels meus últims descobriments ha estat Fully Loaded Touring Bike,una adictiva i molt recomanable web per a contemplar bicicletes viatgeres en el seu hàbitat natural,la llibertat.

Bicicletes de ruta,btt,reclinades o plegables,fins i tot tricicles,tàndems i tripletes rodant en llocs remots o en punts ben propers,tant se val.

Algunes són absolutament sorprenents i és que com podeu veure a la foto,n'hi ha que s'atreveixen a l'aventura tibetana a dalt d'un bicicle,desafiant el que alguns anomenen "sensatesa".

··· ··· ···

Avui plou...viatges en bici...travessar el Tibet...melangia potser?

LES MEVES BICIS PREFERIDES (6)

2011-03-24T23:58:00.002+01:00

"Hi ha dues coses infinítes:l'Univers i l'estupidesa humana.I de l'Univers no n'estic segur."
La bicicleta d'Albert Einstein.
··· ··· ···
Al final 1h39' per a 49km...sembla que el vent serà el meu company aquests dies.

LA VOLTA DESDE DINS O UN INESPERAT REGAL D'ANIVERSARI

2011-03-22T23:54:00.007+01:00

La volta a través del parabrisa del cotxe neutre.

Tot just després de redactar el post d'ahir i mentre em mirava d'auto-convèncer de que fer 41 anys potser no era tant greu (o sí),vaig sentir el mòbil;vaja un altre que te ganes de recordar-m'ho,vaig pensar.Res més lluny de la realitat:
-Escolta Boni,estàs convidat a seguir La Volta desde el cotxe neutre oficial Shimano.Vindràs?
En Xavi,sense ni saber-ho va fer-me el millor regal d'aniversari i jo li vaig respondre fent un bot mentre deia que si amb el cap.
No us faré la crònica de l'etapa,ja hi ha prou mitjans que s'hi dediquen.Jo us parlaré de les meves sensacions,dels nervis de corredors,directors,premsa i jutges de cursa.De la velocitat en els descensos i del patiment en els colls.De les notícies constants a ràdio volta i de la concentració de tothom.Una mena de caos ordenat en el que cadascú sap que ha de fer,com en una coreografia.
He disfrutat com mai al costat del mecànic Arturo i de l'experimentat Julio Gallego,coordinador dels cotxes d'assistència,que ha seguit moltíssimes voltes a Espanya.M'ho he passat bomba amb el cotxe carregat de bicicletes i de rodes,veient de molt a prop i com mai havia vist una cursa professional.
Un grandíssim dia de ciclisme....podeu veure més fotos aquí,crec que valen la pena.
··· ··· ···
Al final 4h11' per a 169 Km...vaja,cada dia corro més...seràn els anys???

UN DIA A LES CARRERES

2011-03-21T00:07:00.002+01:00

PHOT@:Albert

Rodar en grupeta+Dinar en bona companyia+Veure el toros desde la barrera=Combinació perfecte!...a més el primer dia de primavera,que us sembla?Avui,partint de Sant Celoni ens hem acostat a les Guilleries en "petit comité" per veure passar La Volta del centenari.
Pedalant entre amics,tot comentant la jugada i coronant el Coll de Sant Hilari Sacalm sense ni adonar-nos-en,he pensat que tot just per aquests moments la passió que ja fa anys que m'acompanya val la pena.
Al final a taula erem nou,dinant mentre esperàvem veure passar als genis del pedal que són els ciclistes professionals,que malgrat la manca de credibilitat sofert per aquest esport als útims temps no deixen de ser autèntics genis de les dues rodes.
Un gran dia de ciclisme.
··· ··· ···
Al final 2h38' per a 70km...ATENCIÓ!!!...trucada d'ultimíssima hora!!!...demà us ho explico!?!?!?

CENT ANYS DE LA VOLTA

2011-03-18T23:55:00.005+01:00

Dilluns vinent i fins el proper dia 27 arrenca a Lloret de Mar la Volta a Catalunya que cel·lebra els seus primers cent anys,convertint-se així en la tercera prova ciclista per etapes més antiga del món,només superada pel Tour de França i el Giro d'Itàlia.

La Volta d'enguany es presenta amb un cartell de luxe;molts dels primers espases del pilot internacional hi participaran refermant el prestigi que aquesta cursa es mereix.

Si voleu tenir-ne un record,l'Once dedica el cupó del dia 24 de març a aquest centenari.La butlleta conmemorativa està il·lustrada amb una foto del 6 de gener del 1911,corresponent a l'etapa inicial de la primera Volta disputada entre Barcelona i Tarragona.Com podeu veure jo ja tinc la meva.

··· ··· ···

Al final 1h38' per a 48 Km...ens veiem diumenge a Vilafranca del Penedès!!!

JUNY 2011:OBJECTIU FELTRE

2011-03-17T00:29:00.001+01:00

I és que el que va començar amb un simple comentari d'un conegut sembla que va agafnt forma i es va perfilant seriosament;la participació els dies 10-11 de Juny a les 24H Castelli comença a ser l'objectiu internacional d'aquesta temporada.
Feltre,un pintoresc municipi del Véneto escortat pels Dolomites i a dues pases d'Austria ja fa temps que acull aquesta cursa i amb pocs anys s'ha convertit en el referent dels grans premis ciclistes de resistència tipus critèrium.
A més,el fet de poder participar en un equip amb corredors de diferents països (Anglaterra,Itàlia i Catalunya) acompanyat d'un format que desconec fa que la motivació ara mateix vagi creixent per moments.
Amb aquest vídeo us podeu fer una idea de què va la cosa.
··· ··· ···
Al final 1h37' per a 49 Km...ja falta poquet per entrar a la Primavera!!!

RECUPERAR

2011-03-14T00:05:00.009+01:00

No hi ha res millor després d'un bon "tute" com el d'ahir a Amer que recuperar el cos i la ment amb una sortideta en bici molt suau,sense forçar gens ni mica...i a poder ser sumar-li unes quantes hores en posició horitzontal.

Encara que la foto és de fa cinc mesos crec que expressa perfectament el que vull dir.

··· ··· ···

Al final 1h15' rodant a ritme de passeig i varies de sofà a ritme mig-alt.

TERRA DE VOLCANS

2011-03-13T01:57:00.004+01:00

La primera de l'any,dura molt exigent i amb una traca final en que he patit una autèntica via crucis.

En un entorn privilegiat,acompanyats d'un dia dels que valen la pena,avui s'ha disputat la primera edició d'aquest event amb sortida a Amer i final a la demolidora ascensió a St Martí Sacalm que no ha deixat indiferent ni al més valent.

Amb un total de 2675m de desnivell positiu acumulat tot recorrent les comarques de La Selva,Osona i La Garrotxa,Terra de Volcans es convertirà de ben segur en tot un clàssic del calendari ciclista català.

A la foto,ben postat a l'esquerra just abans del coet de sortida...que fàcil que es veia tot.

··· ··· ···

Al final 5h30' per a 153 km,entrant en el lloc 31 segons m'han dit a l'arribada.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (6)

2011-03-11T15:50:00.005+01:00

"Viure a Endora és com ballar sense música"

La bicicleta d'Arnie (Leonardo di Caprio).

··· ··· ···

Al final 1h43' per a 48 km.Tot a punt per a"Terra de Volcans"

BIBLIOBUS

2011-03-09T23:55:00.006+01:00

No,avui no us parlaré del bibliobús que cada dijous ens porta llibres i multimèdia al poble.

A Londres,en un bus de dos pisos,hi ha una llibreria de bicicletes!!!

El pis de dalt ofereix una gran varietat de llibres i arxius per donar assessorarament a les persones interesades en aquesta pràctica.El pis de sota és una galeria de diferents models de bicicleta,totes dissenyades per a satisfer les necessitats de la vida quotidiana a la ciutat.El "bibliotecari" les deixa provar in situ i fins i tot es poden endur en prèstec 10 dies per què el candidat encerti amb la seva compra final.

Fomentar el ciclisme com a mitjà de transport acompanyat d'ajut als consumidors per adquirir el més adequat per a ells ho trobo una gran idea.

··· ··· ···

Al final 1h40' per a 50km.Liat del tot:diumenge vinent... "Terra de Volcans".

EL TAMANY IMPORTA...

2011-03-07T23:55:00.002+01:00

...i a l'hora d'escollir la bicicleta moltíssim.No és el mateix "La Nena" d'en Bonibike,de 1,70 m d'alt, que l'espectacular TREK 2.5 en talla 64 (la més gran que fabrica la marca) que s'ha quedat el meu amic i gran esportista Albert de 2m d'alçada,un efectiu jugador de bàsquet que s'ha enganxat a l'esport del pedal.Encertada adquisició,felicitats!!!...ara toca disfrutar-la.
Ja us he explicat en altres ocasions que sentir-nos còmodes a dalt la bici és el primer pas per a gaudir d'aquesta pràctica i fonamental per a no patir lesions;la bicicleta s'ha d'adaptar al ciclista i en cap cas a l'inrevés.
A més aquest dissabte passat li vam treure la taca rodant plegats,tot un plaer.(+fotos aquí)

··· ··· ···

Al final 2h30' per a 70km...ja m'estic liant...us ho explico al proper post.

CENT DE JUSTOS+1

2011-03-06T23:55:00.001+01:00

Veient el nagnífic dia amb que ens em llevat avui,qui és el guapo que es queda a casa?

Encara que les sensacions de cansament general aconsellaven el conrtari,la ruta escollida ha estat de mitja muntanya,amb ascenció al Coll d'Estenalles inclosa.

Amb la bona compannyia del meu amic Yeti,a rime tranquil,amb una temperatura pel meu gust ideal i amb un cel absolutament net hem pogut gaudir de l'entorn més que mai.

I és que quant les condicions són òptimes no me'n recordo del cansament,no us passa?

··· ··· ···

Al final 3h55' per a 101 km,+1800m i 130 pulsacions de mitjana.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (5)

2011-03-04T16:00:00.004+01:00

"The people have the power,the people have the power..."

La bicicleta de la Patti Smith.

··· ··· ···
Al final 1h46' per a 47 km,esgotat,amb una condició física absolutament KO.

EN BICI PEL CAMPUS

2011-03-02T23:28:00.002+01:00

Basat en l'intercanvi de bicicletes tant comú en moltes ciutats (bicing per exemple) hi ha qui ha tingut la pensada d'aplicar-ho a un campus universitari.

A la facultat de Newcastle,gràcies a l'iniciativa pionera de WhipBikes,professors i estudiants poden desplaçar-se de forma ràpida compartint aquest sistema de transport pagant una quota d'inscripció de 15 lliures.Aquesta quota dóna dret a l'ús de 150 bicis repartides en punts d'estacionament informatitzats per tot el campus i per a desplaçaments de 30 minuts com a màxim.

Amb aquesta solució els estudiants s'estalvien comprar una bici pròpia i permet a anunciants arribar a un segment de públic molt definit.

··· ··· ···

Al final 1h43' per a 49 km...amb nés fatiga de l'habitual.

LA CURIOSA HISTÒRIA DE BRUSEGHIN

2011-02-28T23:46:00.005+01:00

Arran d'un article d'El Pais dedicat al fabulós llibre "The Peloton" obra del fotògraf Timm Kölln he descobert la curiosa història del combatiu Marzio Bruseghin de 36 anys d'edat i 14 en el camp ciclista professional.

Marzio explica que mai li ha agradat el ciclisme,ni tant sols de petit.La vida li va portar;"no vaig apropar-me al ciclisme com a una feina,si no com una teràpia psicològica,una búsqueda introspectiva de cercar el meu propi jo.No es pot reflexar a la foto de cap llibre,aquesta és la foto d'un treballador que ha sortit de la mina sense saber que ha fet,que no sap si el seu treball ha tingut sentit".

Amb molt poques victòries en la seva carrera va pujar al podi final d'un Giro,el seu moment de glòria.Almenys va aconsseguir gràcies als guanys econòmics el seu somni;ser camperol amb terres i vinyes al Véneto,que no hagués lograt mai sense ser ciclista.

Al final Brouseghin sentencia:"el ciclisme no m'agrada gens ni mica,ni tant sols ara m'agrada anar a veure les curses com un afeccionat".

··· ··· ···

Al final 2h31' per a 73 km,regenerant a 139 pulsacions per minut.

COM AL MES DE JUNY

2011-02-27T23:54:00.002+01:00

Avui semblava ben bé que ens trobéssim en ple inici del mes de juny.Cel serè,sol càlid i intens i molts ciclistes a la carretera o a punt d'incorporar-se després d'esmorzar;una de les clàssiques estampes de diumenge d'estiu quant fa bò i que transforma les entrades de bars i restaurants del meu poble (a la foto) com la de tants altres.

I és que si a primer cop d'ull penseu que en aquest local amb tantes bicis s'hi menja molt bé pot ser que no us equivoqueu.Ara,si creieu que les carreteres d'aquest entorn són marevelloses per rodar en bici i això motiva a que molts ciclistes les triïn per a les seves sortides de cap de setmana ho encertereu segur.

··· ··· ···

Al final 3h23' per a 95km...per què no paro mai a esmorzar?

LES MEVES BICIS PREFERIDES (4)

2011-02-25T16:05:00.005+01:00

-Bon dia princesa!!! (La Vita è Bella)

La bicicleta de Roberto Benigni.

··· ··· ···

Al final 1h38' per a 47 km,amb la bona companyia d'en Xavi.

TAXIS VERDS I GRATUÏTS

2011-02-23T23:58:00.010+01:00

Tots coneixem aquests taxis a pedals amb capacitat per a tres persones que circulen per zones urbanes congestionades,centres històrics amb transit restringit i espais turístics.

El que diferencia de la resta als taxis d' Ecocabs,que opera en ciutats com Dublín o Toronto,és que les carreres són totalment gratuïtes per als usuaris.

Finançats evidentment per a marques comercials que consideren aquesta una bona plataforma per a la seva imatge (simpàtca i lliure d'emissions) la gent d'Ecocabs continuen obrint franquícies en diferents ciutats del món.

··· ··· ···
Al final 1h47' per a 48 km,torna el febrer exepcional!!!

AREA CRUISSING

2011-02-21T23:55:00.003+01:00

Durant molt de temps vaig preguntar-me per què hi havia sempre tants cotxes aparcats a la cuneta en un dels circuits clàssics on acostumo a rodar paral.lel a l'eix transversal.A l'alçada de Sta Maria d'Oló,tant si és temps de bolets,carnaval o Corpus cristi,aquest tram sempre és ple de cotxes tal com ho era avui.Un bon dia vaig descobrir que és Area Cruising (no confondre amb Area Guissona) i vaja que si us va el rotllo us podeu aturar a fer un "Kit-Kat" per a continuar després amb energies renovades.

Ara,si veieu un ciclista que passa ràpid no cal que crideu que no penso parar-me.

··· ··· ···

Al final 4h09' per a 113 km i 1700m positius castigat per un fort vent.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (3)

2011-02-18T15:52:00.002+01:00

"No hi ha un costat fosc de la lluna,realment tot és fosc" (The dark side of the moon)

La bicicleta de Pink Floyd.

··· ··· ···
Al final 1h37' per a 49 km...jejeje..."ritmillo".

CALENDARI 2011

2011-02-16T23:02:00.006+01:00

Pels qui teniu ganes de batalla,aquí us deixo el calendari de marxes d'aquesta temporada.Una bona ocasió per a provar-vos i conèixer noves rutes.

·XIV CIRCUIT LLARGA DISTÀNCIA

20-03-2011 XX Marxa Cicloturista terra del vi i el cava (Vilafranca del Penedès)

10-04-2011 VII Marxa Cicloesportiva Segarra Solsonès (Cervera)

17-04-2011 XXXI Marxa Cicloturista Rutes del Montseny (Granollers)

01-05-2011 XV Marxa Cicloturista Racons de la Conca (Rocafort de Queralt)

14-05-2011 XXV Marxa Cicloturista Terres de l'Ebre (Tortosa)

29-05-2011 VII Marxa Cicloturista Terra de l'Aigua (Riells i Viabrea)

12-06-2011 VIII Marxa Cicloturista Transcollserola (Sant Cugat del Vallès)

18-06-2011 II Marxa Cicloturista Flecha Ratpenat (Castelldefels)

09-07-2011 XXV Marxa Cicloturista Cursa del LLop (Tortosa)

·IV CIRCUIT CICLO PIRINEUS

30-04-2011 XX Marxa Cicloturista La Pallaresa (Tremp)

08-05-2011 XIV Marxa Cicloturista Terra de remences (St Esteve d'en Bas)

15-05-2011 III Marxa Cicloturista Les Goges Rocacorva (Banyoles)

21-05-2011 III Marxa Cicloturista Montsec-Montsec (Balaguer)

04-06-2011 XII Marxa Cicloesportiva La Bonaigua (La Pobla de Segur)

11-06-2011 VIII Marxa Cicloturista Cadí-Moixeró (La Seu d'Urgell)

19-06-2011 XXXII Marxa Cicloturista Tres Nacions (Puigcerdà)

03-07-2011 XXXIV Marxa Cicloturista ports d'Andorra (Andorra)

04-09-2011 XXXI Marxa Cicloturista Terra de Comptes (Ripoll)

··· ··· ···

Al final 1h40' per a 48 km,sempre amb un fort vent.

GREEN LIFESTYLE

2011-02-14T19:28:00.019+01:00

És realment ecològic un negoci "verd" (dedicat al reciclatge per exemple) que depèn del petroli per al seu transport?

Desde el passat setembre a Victoria,ciutat de la nord-americana Colúmbia Britànica,la gent de reCYCLISTS recull en bicicleta els residus orgànics de les vivendes en contenidors de 48 kg i els trasllada en un remolc capaç de carregar fins a 136 kg.

Així el transport fins a la sala de recollida i transformació es porta a terme tant sols amb l'energía de la força dels pedals.Un cop a la planta es procedeix al tractament del compost per a revendre'l posteriorment.

El servei costa 15 dòlars al mes,15 dels arxiconeguts bitllets verds.

··· ··· ···

Al final 2h31' per a 70 km,acompanyat desde la sortida per unes minces gotes de pluja.

AMB L'ASFALT BEN SEC

2011-02-13T23:14:00.003+01:00

No és gens usual a mitjans de febrer rodar per les carreteres del meu entorn sense portar el pneumàtics de "La Nena" ben molls amb el risc de patinar que això comporta.

Degut al seguit de dies assolellats d'aquesta setmana l'asfalt s'ha anat assecant fins i tot a les zones més ombríboles,permetent llançar-me en els descensos sense pendre les precaucions habituals en aquesta època de l'any.

M'agradaria conèixer a un ciclista al que no li agradi gaudir de les baixades amb la sensació de fer volar la seva màquina...us agrada conduir?

··· ··· ···

Al final 2h58' per a 83 km per la clàssica ruta d'Artés,Avinyó i l'Estany.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (2)

2011-02-11T16:00:00.002+01:00

"Estic perduda ¿això es pot arreglar? (Lost in Traslation).

La bicicleta d'Scarlett Johansson.

··· ··· ···
Al final 1h39' per a 49 km a 89 pedalades/minut de mitjana.

PRESENTACIÓ PARIS-BREST-PARIS

2011-02-09T21:37:00.013+01:00

El passat dissabte vaig assistir a Manresa a la presentació de la Paris-Brest-Paris 2011 a la que m'havien convidat.L'acte va ser presentat per en Francesc Porta,membre del PC Bonavista i de l'Audax Club Parisien,club organitzador d'aquesta mítica prova d'ultrafons (1250 km en un crono màxim de 90 hores) que es cel·lebra cada quatre anys des del 1891 i que vaig completar al 2007 en 72 hores de pluja,patiment i control(des) mental.

No hi ha massa novetats en una cursa de més de cent anys d'història,tret del contingent otorgat a Espanya de 198 participats.Cal esmentar que l'event compta amb l'organització de 1500 persones i en aquesta edició es preveu el concurs de ciclistes de 45 països.

Tots seguit ens van mostrar el perfil de les quatre ciclo-maratons (200,300,400,600 km) que cal completar obligatòriament a la primavera i que han d'ésser homologats a França per poder inscriure's a la llegendària PBP.

··· ··· ···

Al final 1h44' per a 48 km a ritme "randoneur".

ANDROID BIKE (ll)

2011-02-08T16:39:00.015+01:00

La setmana passada us vaig parlar de les possibilitats que ofereixen els vostres Smartphones per a la pràctica del ciclisme.Avui us vull mostrar una de les aplicacions més complertes que podeu trobar tant per a plataformes Android com per iPhone.

RunKeeper és potser la millor:amb l'ajut del Gps de l'equip,determina la nostra posició i ens dona dades de velocitat,distància,alçada,etc.Podem visualitzar la ruta al Google maps in situ i si estem registrats al seu portal desa la sortida automàticament.La web arxiva totes les rutes,en genera estadístiques i les podem compartir amb l'extensa comunitat online que és RunKeeper en si mateix,a més de poder penjar-les a Facebook o Twitter.
Ah!!! el millor de tot,aquesta app és gratuïta.Fins i tot la versió Pro!!!
··· ··· ···
Al final 1h40' per a 48 km...anticicló,je t'adore!

TRAVELLING

2011-02-06T23:28:00.006+01:00

En dies com el d'avui amb el cel tant serè i el fort sol,es pot sentir la sensació d'estar aturat en una carretera inmòbil en el que que el paissatge gira al teu voltant,com si es tractés d'un travelling de cinema.

Aquest matí,en un recorregut en forma circular acompanyat sempre per la visió de les muntanyes nevades del Pirineu i del Montseny semblava ben bé que tot es movia al ritme del meu pedaleig.

··· ··· ···

Al final 3h48' per a 101 km i +1600m,amb tres colls:La Pullosa,La Mansa i Collformic.

LES MEVES BICIS PREFERIDES (1)

2011-02-04T16:07:00.023+01:00

"Si sóc honesta haig de dir que encara llegeixo contes de fades i són els que més m'agraden"

La bici d'Audrey Hepburn.

··· ··· ···

Al final 1h5o' per a 53 km,esperant un cap de setmana amb molt de sol...

ANDROID BIKE

2011-02-02T22:00:00.014+01:00

Si sou propietaris d'un Smartphone amb conexió a internet haurieu de saber que aquests equips disposen de moltes aplicacios útils per a la pràctica del ciclisme i per mantenir-nos informats de tot el que envolta aquest món.

Jo utilizo un htc que treballa amb les icones android de Google i haig de dir que són sorprenents les possibilitats que otorga aquesta plataforma.

Només cal emgegar-lo quant ens posem en marxa,deixar-lo a la butxaca del maillot i descarregar tota l'informació quant finalitzem.

En un proper post us parlaré de les millors aplicacions ciclistes pel vostre mòbil.

··· ··· ···

Al final 1h47' per a 48 km...més sol-més fred...pot ser?

EN BLANC

2011-02-01T22:14:00.005+01:00

Passar la nit en blanc,votar en blanc,deixar el marcador en blanc,encertar el blanc o quedar-se en blanc són algunes de les expressions que fem servir amb aquest color.

De ben segur que n'hi ha moltes més i que se n'hi aniran afegin amb el pas del temps.

Avui,amb la companyia d'un impetuós sol i de la neu que encara es manté a les zones ubagues he descobert que és possible "rodar en blanc".

··· ··· ···

Al final 1h44' per a 49 km,disfrutant més que mai.

QUADERN GRIS

2011-01-28T21:31:00.009+01:00

És increíble arrribar a casa en acabat de rodar amb unes sensacions tant bones després de la prespectiva que ofereix l'entorn en dies com el d'avui.

Poca llum,molt d'aire i sobretot l'amenaça de tempesta sembla totalment incompatible amb l'inmens regal de silenci, calma i sobretot sentiment de llibertat rebut desde el primer moment.

Hi ha dies que semblen escrits en un quadern gris.Un quadern gris amb fulls de seda.

··· ··· ···

Al final 1h43' per a 48 km de carreteres desèrtiques.

MIGDIES REFRESCANTS

2011-01-27T00:26:00.006+01:00

No hi ha res més resfrescant que les sortidetes en bici de carretera d'aquests últims migdies.

I és que encara que el termòmetre recomani quedar-se a casa,el cos però sobretot la ment empeny amb força.A més el sol llueix esplèndid i l'aire és tant lleuger i net que ens recompensa a cada pedalada amb els paissatges més bonics i melancònics de tot l'any.

Si voleu refrigerar les idees,aquests migdies són ideals.

··· ··· ···

Al final 1h48' per a 50 km.

TENDÈNCIA

2011-01-18T23:50:00.015+01:00

Després d'uns anys de colors agressius,sembla que els dissenyadors de bicicletes i tèxtil ciclista han decidit capgirar aquesta tendència i optar per una imatge més sobria,elegant i minimalista.La prova la teniu amb la presentació del novíssim Leopard-Trek Team,que confirma el canvi iniciat la temporada passada pels equips Garmin i Sky.
Sembla que de moment aquesta metamorfosi no convenç massa als afeccionats,però a mi personalment m'agrada força

Els cascs i els accessòris tampoc se'n escapen.
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 50 km amb un temps que convida a rodar.
··· ··· ···

EN MARXA

2011-01-15T23:53:00.005+01:00

Un dels proposits que es fixa la gent per any nou és apendre anglès.Amb aquesta imatge tant xula podeu anar practicant.Jo miraré que aquest blog recuperi el ritme perdut.

··· ··· ···

Al final 1h40' per a 45km primaverals.

ESTIU I BICI

2010-07-20T23:33:00.011+02:00

Phot@:Anna
Les bicicletes són per a l'estiu?...no cal donar cap respota davant d'una evidència com aquesta.Ara és moment ideal per gaudir del bon temps,de l'entorn,de la bona companyia...i de la bici.

Aquest dilluns,sense anar més lluny, després de molt de temps sense agafar la BTT i del "kit-kat" de tants mesos d'asfalt,vaig disfrutar d'una excursió inèdita amb l'Anna,que va fer-me de guia.

La ruta va de Corbera a Gelida pel camí de la Font Freda.Una pista amb fort desnivell,en la que ens va acompanyar un intens sol encara que en molts trams l'ombra dels arbres va donar-nos un cop de mà.

Per sort la frescor de la Font Freda situada en un paratge idílic (a la foto de dalt) ens va oferir una treva i ànims per afrontar el camí de retorn.

Un cop a casa,després de dinar i del rigurós bany a la piscina,l'inmens Tour de França amb la polèmica etapa de Bagnères de Luchon a Pau va sentenciar que...les bicicletes són per a l'estiu!!!

··· ··· ···

Al final 2h30' de bici i de molt de sol.

RAID VERD 2010

2010-07-14T08:38:00.008+02:00

Com cada estiu la gent de St Quirze de Safaja ja te preparat el Raid Verd,que aquest any compleix el desè aniversari.
En Marc,seguidor d'aquest blog,m'ha enviat el cartell oficial de la prova que com podeu veure és del tot original.
Aquest raid és de caràcter popular,transcorre pels fantàstics voltants del poble i combina diferents especialitats esportives donant especial relleu a la part en bicicleta.
Una experiència molt recomanable que es cel·lebra el proper dissabte 24 de Juliol.
Per més informació i per fer les inscripcions us podeu adreçar a www.raidverd.cat
··· ··· ···
Al final 1h34' per a 41 Km,acompanyat pel Manel a última hora de la tarda.

EXCURSIÓ ANUAL

2010-07-09T09:48:00.004+02:00

Com cada any,la grupeta de ciclistes del poble fan una sortida llarga amb dinar de germanor a l'arribada.
És una de les poques ocasions en que coincidim tots,encara que enguany degut a lesions i diferents problemes el pilot va quedar en només sis ciclistes.
Aquest any el destí escollit va ser Palamós,renunciant a la Castellterçol-Alp d'altres anys.
Contra tot pronòstic vam sortir acompanyats per una refrescant i fina pluja,direcció Osona i la Selva per encarar el mar tot travessant les Guilleries per la fantàstica i revirada carretera que va de Sant Hilari Sacalm a Osor.
La jornada es va acabar amb un refrescant bany a la platja del Castell,un bon dinar i una llarga cua de tornada,com no podia ser d'altre manera en un diumenge de juliol.
... ... ...
Al final 5h19' per a 154 km,començant amb aigua i acabant amb un fort sol.

ALLEZ COURAGE!!!

2010-06-20T23:45:00.001+02:00

Fot@:Rodri
I és que quant les adversitats s'alien s'ha de recòrrer a l'experiència,la força mental i al coratge.
Si per alguna cosa es recordarà la Clàssica Internacional Quebrantahuesos d''ahir serà pel mal temps i els abandons,molts d'ells tot just coronar el primer port (Somport) que ens esperava a tant sols tres graus de temperatura i amb una insistent pluja freda,tot això amb roba d'estiu.Així durant gairebé tot el recorregut,tremolant en els llargs descensos,amb la força justa per controlar la bici i no caure tot vigilant la carretera mullada i perillosa.
Això ens ha afectat a tots per igual,però si hi sumeu una punxada a d0s metres de la sortida tot just creuar la catifa del xip...imagineu!!!
Primer vaig esperar al cotxe d'assistència però al veure que no venia i amb l'ajuda d'un policia vaig poder passar la valla de la graderia,còrrer amb la bici a coll fins l'stand d'Orbea al pavelló,els mecànics van reparar i arrencar gairebé en solitari.La maniobra em va costar uns 25 minuts.
Amb un discret temps de set hores i mitja pels 205 Km i els 3500m de desnivell positiu del recorregut haig de dir que vaig tenir unes sensacions úniques,totalment satisfet del meu rendiment,escalant els colls amb molta fluidesa i finalitzant la prova amb molta força.
·· ··· ···
Al final 1h29' per a 42 Km de regeneració muscular...i de sol càlid!!!!

PARADISE CITY

2010-06-18T19:49:00.004+02:00

Després de 3 hores i mitja de viatge,he arribat per fí a la que avui i demà és sens dubte la capital mundial de la bicicleta.
Aquí no es parla de res més i tot està envaït per bicicletes i ciclistes de més de 24 paisos.
A l'espai destinat a la recoliida de dorsals pràcticament no s'hi podia ni circular i us asseguro que és molt ampli.
La gent d'Edelweiss cuida fins al més petit detalll,això fa que aquesta prova tingui tant de reconeixement.L'únic que no poden controlar és la meteo que segons es diu per aquí no pinta massa bé per a la gran cita de demà.Les muntanyes es veuen carregades de neu i a estones ben enboirades.
Jo,per sort,ja estic instal·lat esperant l'hora de sopar ben relaxat.

QUEBRANTAHUESOS 2010

2010-06-15T23:17:00.003+02:00

Amb un recorregut de 205 km i quatre ports d'entitat la Quebrantahuesos no és una prova ciclista qualsevol.
Amb 20 edicions i englobada en l'UCI Golden Bike (el circuit amb més solera internacional de marxes ciclistes) la de Sabiñanigo ha demostat que actualment és la que gaudeix de més prestigi i relleu de totes les que es cel·lebren a la península tant a nivell de participació com d'organització i sobretot degut a l'exigent i selectiu recorregut,molt bonic però duríssim.
Somport,Marie Blanque,Portalet i Hoz de Jaca formen part de fa temps de l'imaginari ciclista gràcies a aquesta prova i no conec cap afeccionat al pedal que no n'hagi sentit a parlar mai,o encara més,no hagi desitjat mai de superar-los.
Encara que no sigui en el moment òptim aquest dissabte ens veurem les cares.
··· ··· ···
Al final 1h10' de corró...res és menys.

COLLFORMIC (TWO FACES)

2010-06-13T17:08:00.005+02:00

A falta de tant sols una setmana per a la propera cita ciclista a Sabiñanigo,avui el que tocava era rodar per muntanya,a ritme mig,aprofitant el bon temps d'aquest matí.
El recorregut de dia l'he realitzat en un sentit inèdit,encara que conec perfectament la principal dificultat d'avui,el Collformic,mai l'havia pujat i baixat per les dues cares en un mateix dia.
En primer lloc l'he escalat per la cara nord,la més assequible. i tot seguit he baixat per la sud en ràpid descens,per fer mitja volta al peu i tornar a coronar.
Després de les sortides nocturnes del dijous i divendres ja tenia ganes de rodar amb la llum del sol.
··· ··· ··
Al final 4h08' per a 110 km i 1900m de desnivell positiu.

RETORN AL FANALET...

2010-06-10T23:23:00.006+02:00

...i a les postes de sol magnífiques.
Ja feia dies que tenia ganes de fer una sortida a ultimíssima hora de la tarda,amb l'única companyia de la llum de la llanterna.Avui ha estat el dia ideal.
I és que amb la pluja d'ahir i la d'aquest matí-migdia i davant la proximitat de la propera cita ciclista no hi havia excusa per no sortir.
Només ha calgut instal·lar de nou el fanalet del davant i el mini-llum vermell del darrera,recuperar els camals i maniguets de l'armari i prou.
A més,no sé si ho sabeu,rodar en mig de la foscor fa que els sentits s'aguditzin.Avui per exemple,després dels aiguats d'aquests dos dies podia percebre perfectament l'olor de la terra humida,una olor que m'ha acompanyat gran part del trajecte.
··· ··· ···
Al final 2h15' per a 63 km arribant a casa a 13 graus.

SI TENIU UN INSTANT

2010-06-08T22:31:00.008+02:00

La majoria de vosaltres ja sabeu que la meva companya de fatigues és una bicicleta Trek Madone,"La Nena",tal com jo n'hi dic.
Fins l'any passat aquest model apareixia en el catàleg d'aquesta casa americana com un model més,el més avançat tecnològicament però només se'n podia escollir la talla i prou.
Enguany però,aquest grandiós fabricant de bicicletes ha revolucionat el mercat oferint als seus clients la posibilitat d'escollir,a través del programa Project One,tant la talla com la geometria del quadre,el color de la pintura i els components (grup,rodes,perifèrics,etc...).També detalls tant exclusius com insertar el vostre nom o triar el color de les fundes dels cables,cinta de manillar i seient és possible amb aquest elaborat programa.
Una bona manera de gaudir d'una bicicleta totalment personalitzada al vostre gust.Si teniu un instant feu-hi una ulladeta,segur que us agrada.
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 48km...en un migdia de fort vent.

SLOW MOUNTAIN

2010-06-06T23:45:00.002+02:00

Yeti en el seu mitjà natural,el gel.

Phot@:Yeti

Aquest matí,amb el Yeti (a les dues fotos del mig) ens hem submergit lentament per les muntanyes del Pirineu,amb l'incertesa que significa arrencar sota la pluja i en direcció als 2000m d'alçada.
Sense parlar,mirant endavant i engoixats pels llamps i trons que queien al Coll de Merolla (primer port del dia) hem tirat amunt desobeint qualsevol criteri sensat.
Però la muntanya ens ha obsequiat amb la seva cara més amable i desde el principi d'ascensió al Coll de la Creueta,la temperatura ha anat "in crescendo".Fins i tot hem arribat a dalt amb un sol acceptable.
Avui la muntaña lenta,gràcies al mal temps,ens ha ofert un dia sense cotxes,sense
soroll i totalment desèrtica.
Els grans espais en aquestes condicions són una estoneta de cel.
... ... ...
Al final 4h05' per a 103 km i 1684m ascendits.

CAMINANT CAP A L'ESTIU

2010-06-03T23:45:00.004+02:00

Phot@:Anna

Potser pels camps de blat que ja van agafant color daurat,o pel sol i la temperatura que m'ha acaronat tota l'estona,les sensacions de la sortida d'aquest migdia m'han recordat que ja tenim l'estiu a la cantonada i que entrar a dins seu dalt d'una bicicleta continua,com cada any,essent màgic.
··· ··· ···
Al final 1h37' per a 49km...a una cadència de 90 pedalades per minut.

ONEYBIKE

2010-06-02T21:54:00.004+02:00

De tant en tant,lectors d'aquest blog m'envien enllaços relacionats amb el món de la bicicleta.
Avui he rebut aquest,el de l'empresa de disseny industrial Petovdesing,que ha construït una màquina basada en la simplicitat i la bellesa que no cal dir m'ha agradat molt.
Si visiteu la seva web hi trobareu altres disssenys,tant de bicis com d'altres objectes,us la recomano tal com en Marc me l'ha recomanat a mi.
··· ··· ···
Al final 1h39' per a 50 km a 140 pulsacions de mitjana.

BPB 2010

2010-05-30T23:45:00.001+02:00

Aquest matí m'he acostat amb "La Nena" fins a Calders per veure passar els participants de la Barcelona-Perpinyà-Barcelona 2010 que es cel·lebrava aquest cap de setmana.
La gent gent del Calders Bike hi tenien muntat un control de pas i un complert avituallament molt ben organitzat.
Els soferts ciclistes que encaraven la recta final d'aquesta ciclo-marató de 600 km disposaven de menjar,reposició de líquid i area de descans.
A més he tingut la sort de trobar-hi vells companys de quant jo vaig completar tots els Brevet de Randoneur de l'any 2007,els hi he pogut donar ànims i de passada emocionar-me recordant la duresa de la carretera quant t'embranques en proves com aquesta.
M'ha fet molta ilusió veure el senyor Garcia (a la dreta amb cabell blanc) amb tota una vida dedicada al ciclisme i que mai es rendeix.
No cal dir que tots els participants mereixen la meva admiració.
··· ··· ···
Al final 2h25' per a 70km....avui molts dormiran plans!!!

EN LA RECTA FINAL

2010-05-27T23:12:00.007+02:00

Avui tot mirant el calendari m'he adonat que només falten tres setmanes per la Clàssica Internacional Quebrantahuesos a la que estic inscrit després de la fortuna de que em toqués una plaça.
Ara és el moment,sobretot la setmana vinent,d'intensificar els entrenaments tant els de volum com més específics dels que no en sóc gaire amant.
De moment puc gaudir d'aquest temps espèndid,encara que acompanyat d'un vent insistent tinc sort,el sol llueix amb força i fa que sortir a rodar valgui la pena.
En propers posts us explicaré com és la marxa de Sabiñanigo del dia 19 de juny.
··· ·· ···
Al final 1h40' per a 48km,apretant de valent en les dues pujades del dia.

QUANT JA NO RECORDES...

2010-05-26T23:22:00.005+02:00

...que és un "pinxasu",de cop i volta et trobes a la cuneta de la carretera aturat amb les mans brutes i resant que no tornis a punxar abans d'arrivar a casa,si no et vols veure en la situació de fer auto-stop vestit de romà.
Ara,amb el material actual és dificil tenir pana,però de tant en tant la ruta ens recorda que ser un bon ciclista vol dir ser autosuficient.
··· ··· ···
Al final 1h40' per a 49 km...amb un test de camp inclòs...funciona molt bé!!!

MONTSENY (LAST NEWS)

2010-05-23T23:45:00.001+02:00

Ben al contrari del que em pensava,avui he disfrutat de valent rodant pel Montseny, acompanyat per més de 500 ciclistes en l'exigent i dura Terra de l'Aigua que s'ha cel·lebrat aquest matí a Riells i Biabrea.
Tot i que aquesta temporada pràcticament no he atacat cap port d'entitat ni estic en el millor moment de forma,el meu rendiment en el difícil perfil d'avui ha estat prou bò i al final en l'ascenció a Riells,últim dels vuit ports del dia,he notat les millors sensacions cosa que és una bona senyal.
A més,el magnìfic clima que ens ha acompanyat ajudant-nos a superar els 135 km amb 2700m de desnivell positiu ho ha arrodonit,fent que arrivés a casa del tot optimista.
··· ··· ···
Al final 4h38' per a 134 km,a falta de veure la classificació oficial.

JA SÓN AQUÍ

2010-05-21T23:04:00.007+02:00

I és que avui,amb un vermell enèrgic,les roselles han florit de cop i volta per trencar amb el regne de color verd que m'ha acompanyat durant els últims dies.
M'encanta veure que tant fràgils i lleugeres són capaces de dotar el nostre paisatge d'una potent intensitat i fan adonar-nos que el camí cap a la calor és impossible d'aturar.
Encara que ja feia dies que les esperava, avui semblava ben bé que per art de màgia algú hagués decidit que esclatesin totes de cop.
La primavera decideix i mana.Nosaltres amb les nostres bicicletes ens hi podem acostar sense fer gens de soroll.
··· ··· ···
Al final 1h45' per a 50 km en un altre dia de sol i fort vent.

TERRA DE L'AIGUA

2010-05-20T23:45:00.001+02:00

A ultimíssima hora he decidit inscriure'm a aquesta exigent cursa que amb 134 km i un desnivell de 2700m es cel·lebra el proper diumenge. Es tracta d’un recorregut muntanyós,amb un perfil dur i selectiu per les tranquil·les carreteres del Montseny i del seu entorn.Transcorre per tres comarques,la Selva,Osona i Vallès Oriental i zones de gran interès com ara Santa Fe de Montseny, Sant Marçal, Sant Sadurní d’Osormort o Riells del Montseny.
La principal dificultat és la pujada al Coll de Santa Helena (1232m.-1ª cat.) un port amb rampes dures (15 %), trams de carretera molt estreta i paisatge d’alta muntanya.Però no s’acaben aquí les dificultats, ja que el recorregut amaga altres paranys, especialment el Coll de Collsesplanes (969 m.-1ª cat.) i la pujada final a Riells del Montseny.
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 49 km en un altre fabulós migdia....quin sol!!!

MINIMALISME EFICAÇ

2010-05-18T23:45:00.002+02:00

Petit,lleuger i eficaç.Aquesta és la combinació perfecte que exigeix tot ciclista avançat als gadgets que han d'equipar la seva bici.
És el cas d'aquesta manxa construïda per Barbieri amb els materials "hi-tech" més actuals, com són la fibra de carboni i el titani.Increíblement amb tant sols 140 mm de llarg per 18 d'ample i uns ridículs 29 gr de pes és capaç d'inflar les nostres rodes a 10 bar (142 psi).
A més col.locada al costat del portabidó de la bicicleta passa totalment desapercebuda,encara que els més puristes (que no volen cap contaminació estètica a la seva màquina) han de saber que a la butxaca del maillot ni tant sols es nota.
El preu és de 24€ i inclou el suport per subjectar-la.
··· ··· ···
Al final 1h39' per a 48 km a ritme regenaratiu,acompanyat en tot moment pel sol...que bé!!!

ESPECTACULAR

2010-05-17T22:10:00.007+02:00

Feia dies que no rodava per la revirada carretera que va de St Feliu de Codines fins a Can Sans tot travessant el santuari de St Miquel del Fai.
És un dels llocs més bonics que tenim a la zona on visc,situat al bell mig de l'entorn únic i ferèstec dels Cingles de Bertí.Creuat pel riu Tenes hi abunden les gorges, balmes i coves.
Un espai natural que sempre val la pena de visitar i molt més ara,que la cascada d'aigua cau amb tanta força,oferint un aspecte realment espectacular amb banda sonora inclosa.
··· ··· ···
Al final 3h29' per a 96 km,arribant a casa gairebé de fosc...he sortit massa tard!!!!

VERD...

2010-05-16T23:45:00.004+02:00

...d'aquest intens color ha quedat l'entorn despés de tants dies de tossuda pluja.
I és que encara que inicialment l'aigua ens fa la guitza per gaudir del ciclisme,més tard,ens regala dies que gairebé ja teniem oblidats.Dies com el d'avui,en que un matí assolellat exalta amb tota la seva força el color verd de la primavera,dies que valen molt la pena.
··· ··· ···
Al final 2h25' per a 70 km,acompanyat de molt bones sensacions.

AMB MOLT RETARD

2010-05-15T22:18:00.011+02:00

Ja fa gairebé un mes i mig de De Ronde Vlaanderen,el principal objectiu ciclista marcat per aquesta temporada i dos de l'última entrada al blog.
Massa temps per a una crònica,però penso que no tant com per a publicar unes fotos que,mal m'està dir-ho,m'agraden molt i que em transporten a la duresa dels 262 km de les carreteres amb llambordes belgues,acompanyat en tot moment per l'insistent pluja.
Un Tour de Flandes amb tots els ingredients.
Espero que us agradin.
··· ··· ···
Al final 1h45' per a 49 km i és que torna a fer sol!!!!