dimarts, 30 de juny de 2009

ESTIRAR


















Estirar la musculatura és fonamental i hauria d´anar sempre lligat a la pràctica del ciclisme.No només ens ajuda a accelerar la recuperació millorant l´oxigenació del muscle,també evita contractures i sobrecàrregues i sobretot,allarga la nostra condició muscular per a poder pràcticar amb la bici durant molts i molts anys.Avui a última hora de la tarda,després d´una potent tempesta que no m´ha permés sortir a rodar però ha deixat l´aire net i fresc, un cop a casa amb la música ben suau m´he disposat a efectuar la meva taula d´estiraments que m´ha deixat com sempre un agradable benestar.No hi ha res com finalitzar la jornada amb aquesta sensació
.... ... ...
Al final com ja us he comentat,la bici s´ha quedat al garatge.

5 comentaris:

Anònim ha dit...

Ara una mica de piscina per uniformar el bronzejat i et quedas com nou per dins i per fora..ja ja ja
(Yeti)

Minnie ha dit...

En veure el teu post he pensat en la importància dels estiraments també en el ioga i en una cita de Yiengar:

"La disciplina ètica en l'asana consisteix en estirar-se correctament, d'una manera uniforme i al màxim."
B.K.S. Iyengar

El ioga i el ciclisme segons el meu profe és la combinació perfecte per obtenir el màxim rendiment.

Ara només em faltaria començar a anar en bicicleta!;P

Ciao!

efaferrer ha dit...

I el boni fer ioga...

Clidice ha dit...

Són importantíiiiiissims ... i quina mandra que faaaaaaannnnn :P

Boni ha dit...

Mira Yeti,justament avui al migdia he començat a anar a la piscina...amb aquesta pinta,la sort és que aquí ens coneixem tots.


Minnnie,sempre m´ha interessat el ioga però ja no tinc més temps,en canvi jo si que t´animo a fer bici.


Francesc,gràcies per passar pel bloc i pel teu comentari...jejeje...jo crec que podria fer ioga,no?


Clidice,són molt importants i de vagades fa molta mandra però tens la recompensa un cop ja estàs de la sensació de relax que et queda.
L´esport sempre et retribueix amb satisfacció personal.


Salut