dimecres, 5 d’octubre de 2011

RODAR,SENTIR,VOLAR.













Sembla ben bé que aquesta tardor està obsessionada en regalar-me migdies ideals per entrar en conversa amb el sol amable,l'aire net i el més íntim dels meus pensaments,mentre vaig pedalant amb la meva bicicleta.
Pensaments senzills,atapeïts de records propers i de projectes futurs resseguits de xispetes,que amb la companyia de la magnífica tonada del silenci més absolut,em tornen a traslladar sense ni adonar-me'n,cap al sentiment de llibertat que tant m'agrada experimentar i repetir.
... ... ...
Al final 1h43' per a 50 km,per la primaveral i tardorenca carretera de Granera.

dissabte, 24 de setembre de 2011

XERRADA COL·LOQUI

Bonibike en plena xerrera.

















És tota una experiència la de parlar en públic d'allò que t'apassiona!!!
En el marc de la Setmana de la Mobilitat Sostenible i Segura,la gent de La Unió Ciclista Tona va oferir-me presentar una conferència que amb el títol EL CICLISME RANDONNEUR:LA PARÍS-BREST-PARÍS pretenia donar a conèixer una modalitat ciclista amb poc ressò al nostre país.
Mai havia tingut l'ocasió d'expressar, davant de persones desconegudes, tot el que vaig viure l'any en que vaig submergir-me en el món del ciclisme d'ultra-fons. Des d'aquest humil altaveu m'agradaria donar les gràcies als organitzadors de la xerrada-col·loqui per donar-me aquesta oportunitat, però sobretot a les persones, que divendres van assistir a la sala d'actes de l'ajuntament de Tona, per dedicar una miqueta del seu temps a escoltar les alegries i penúries viscudes a la cursa francesa que vaig tenir la sort de participar i finalitzar l'any 2007.
··· ··· ···
Mica en mica... retornant a les sortides del migdia.

diumenge, 7 d’agost de 2011

LES MEVES BICIS PREFERIDES (14)






















"No fa falta ser sempre el que volen que siguis"
La biciccleta de Julia Stiles.
··· ··· ··
Al final 2h50' per a 83km en grupeta de tres i jejeje...Bonibike entregant la cullera al km70!!!...buffff...sortir esporàdicament s'acaba pagant!!!

diumenge, 24 de juliol de 2011

EL TOUR DEL CANGUR

Evans dirigint-se al control de firmes de Sta Coloma de Farners.





















Amb aquesta foto que vaig fer en la darrera edició de la Volta a Catalunya voldria fer un humil homenatge a l'aussie Cadel Evans,un ciclista que sense fer soroll ni grans exhibicions ha conquerit el més desitjat per a qualsevol ciclista,guanyar el Tour.A més,en companyia dels seus rivals,ha retornat l'il·lusió a alguns afeccionats que seguíem el ciclisme professional a certa distància.
Benvinguts al ciclisme real!!!
··· ··· ···
Al final 2h21' per a 70km a ritme Bonibike amb el meu company Amancio,en una atípica volta dels dilluns...i és que estem a diumenge!!!!

dimecres, 13 de juliol de 2011

LES MEVES BICIS PREFERIDES (12)
















"M'agrada escapar dels herois que venen a rescatar-me".
La bicicleta de Cate Blanchett
··· ··· ···
Al final 1h28' per a 42 km a ultimíssima hora de la tarda i en grupeta de cinc + 1700m de "swimming pool" al migdia.

diumenge, 10 de juliol de 2011

MENJA BÉ PER A PEDALAR MILLOR
















Mantenir una alimentació saludable és fonamental per a gaudir d'una bona qualitat de vida i mantenir el pes a ratlla,factor clau per a tenir un adequat rendiment dalt de la nostra bicicleta.
Ara amb la calor no hi ha res que em vingui més de gust que un plat ben fresc com aquesta amanida de pastanaga ratllada,escarola,canonges i  brots de bleda vermella.
Per completar-la hi poso olives morades,anxoves pebrot escalivat i formatge fresc de búfala amb una vinagreta d'oli d'oliva i orenga.
Evidentment després d'una sortida com la d'aquest matí això cal rematar-ho amb una bona dosi de carbohidrats però això son figues d'un altre paner.
··· ··· ···
Al final 3h17' per a 91,5km avui en grupeta de quatre disfrutant d'una ruta variada i del bon temps.

dimecres, 6 de juliol de 2011

COM DEIXAR A LA VOSTRA COMPANYA "EN CINTA"
















No,no és que sigui difícil,però tampoc és allò de "se coge el pollo y se mete en el microondas";tant sols cal una mica de dedicació,traça i paciència.
Si ho voleu fer amb un marge d'error mínim només heu de consultar aquesta fantàstica galeria de fotos y seguir els passos que s'hi detallen.
Ah!!!...i si no us en sortiu digueu-ho,Bonibike deixerà la vostra companya "en cinta" amb molt de gust i amb el carinyo que es mereix.
··· ··· ···
Al final 1h31' per a 43km a ultimíssima hora de la tarda i en petit comité (Amancio,Manel i Yeti) i 1500m de piscina al migdia.

diumenge, 3 de juliol de 2011

"ARRELAJATS"

Un cop a caseta.Phot@:Amancio






















No hi ha res millor després de tants mesos de donar pedals que sortir a rodar tranquil·lament,no gaire estona i acabar si pot ser amb un bon bany a la piscina.
Així ha estat la ruta d'aquest matí amb la bona companyia de l'Amancio,sense pausa però sense pressa,rodant en paral·lel i xerrant tota l'estona..."que si això,que si allò...que si allò altre de més enllà".De tant en tant algun ciclista se'ns enganxava a roda tot pensant quin rotllo que tenen aquests dos.
La refrescadeta però ens l'hem endut a l'alçada de St Llorenç de Savall,en que després d'un parell de llamps i trons ha caigut un bon xàfec.Ara a aquest temps és gairebé un plaer.
··· ··· ···
Al final 2h38' per a 73 km,una miqueta abans de les dotze ja érem a casa,ideal en aquests mesos de tanta calor.

dijous, 30 de juny de 2011

LA NOVA "NENA" D'ANDY SHCLEK


És tota una tradició que el fabricant de bicicletes Trek Biciyle Co coincidint amb l'inici del Tour,presenti les màquines que utilitzaran els corredors més destacats que patrocina durant la ronda gala.Aquests models accentuen el disseny amb una decoració especial i tenen com a objectiu que tant els enamorats del material com els més neòfits hi posin els ulls.
Per aquest Tour que comença dissabte els escollits per gaudir d'aquestes edicions limitades i exclusives han estat els germans Shleck i el suïs "spartacus" Cancellara.
Jo em quedo amb la de la foto:negra mate,molt elegant i sobria,perfilada amb una lleugera i balsàmica linea blau-turquesa que li dona  més aplom del que ja te.La bici està equipada amb la tecnologia de canvis electrònics més avançada de Shimano que per suposat està absolutament integradíssima al xassís.
Una bellesa que no deixa indiferents als més puristes i que fa reflexionat als qui han deixat de creure en l'amor a primera vista. 
Si voleu podeu participar a l'enquesta de la dreta a dalt. 
··· ··· ···
Al final 1h40' per 47 km,versió comptaquilòmetres del Manel que m'ha acompanyat a ultima hora de la tarda.Ah! i al migdia 1500m  de "xapi-xapi".

diumenge, 26 de juny de 2011

TEMPS DE COMBINAR














Practico ciclisme desde l'any 1991 però vaig començar a nedar fa 29 anys,quant en tenia dotze,amb la diferència que en bici hi vaig tot l'any i a la piscina només els estius.
En vaig aprendre de ben petit amb el meu pare i vaig anar millorant l'estil (si és que se'n pot dir així) de forma totalment autodidacta.Encara recordo la primera vegada que vaig fer 100 llargs,tenia 14 anys i pensava que havia fet una gran proesa!
Mai he practicat la natació amb un objectiu concret,simplement el d'ajustar el meu cos i sobretot la meva esquena.A mi em funciona i és que ja se sap,amb la bici tant sols treballes el tren inferior.
A més poder refrescar-te tot relaxant la musculatura ingràvid dins l'aigua és tot un luxe,com per exemple avui,que després d'una volteta matinal amb la bona companyia de l'Oriol,he acabat inaugurant la temporada d'aigua.
··· ··· ···
Al final 80 km de bici i 500m de natació per anar agafant ritme "Bonibike aquàtic"

divendres, 24 de juny de 2011

DE NATA I XOCOLATA






















Com ja us vaig explicar en un anterior post per a un ciclista és molt fàcil saber en quin mes de l'any es troba.Aquí en teniu la prova,tot un problema per als que a més de la bici ens agrada gaudir de la piscina o de la platja.
Amb l'augment de practicants tant de ciclisme,btt com de triatló ara és més habitual trobar banyistes de nata i xocolata amb cara d'avergonyits que van dissimulant com poden les marques de cames i braços,però uns quants anys enrere no ho era gens.
Per sort,els que vivim en un poble petit ens coneixem tots una miqueta,cosa que significa que quant apareixes a la piscina el dia d'inauguració de temporada amb aquesta pinta no li estranya a ningú.Al contrari,crec que més d'un s'hi fixaria si després se tants anys et presentessis amb un color uniforme.
··· ··· ···
Al final 3h01' per a 80 km,amb la bona companyia del Manel a ritme "crema calories post-revetlla".

dimecres, 22 de juny de 2011

I SI EM DONO UN COP AL CAP...

















...i deixo de pensar tot el dia en el mateix (jejeje..en bicicletes,malpensats!).
Doncs per evitar que es doni el cas,he invertit en aquest casc de la firma americana Giro que per cert és un nou model,avançament de la gama per al proper 2012.
En concret és tracte de l'Aeon i destaca per la seva lleugeresa (197gr comprovats) per la bona ventilació en marxa gràcies al gran nombre d'orificis i sobretot pel seu disseny esportiu que no passa desapercebut als ulls de ningú.
La decoració en acabat mate  i en tons perfectament coordinats amb "La Nena" juntament amb el detall de la clàssica bandera multicolor,li donen el toc definitiu a aquest sublim model.Disposa a més de l'ajustament occipital Roc Lock 5 de rodeta,eficaç i lleuger.
Ja fa unes setmanes que l'estic usant i us puc dir que és 100% recomanable.
··· ··· ···
Al final 1h41' per a 51 km,ara si que ja s'acaben les sortides de migdia amb aquest sol.

dilluns, 20 de juny de 2011

A RITME BONIBIKE






















Ja tenia ganes de fer una sortideta de més de tres hores al meu ritme,sense considerar si haig d'anar aquí o allà ni pensar si estic prou en forma o no.
Tot just he anat buscant el sol,que per fi es mostra estiuenc.He resseguit carreteres tranquil·les i sobretot he anat a la recerca de silenci per poder submergir-me en els meus propis pensaments mentre vaig donant pedals.Us puc assegurar que ho he ben aconseguit.
A partir d'ara la calor es converteix en un autèntic enemic per tant val la pena aprofitar dies serens com el d'avui en que el sol encara no et castiga,al contrari,aplana el camí transformant-lo en més fàcil i bonic.
No us ve de gust una volteta a ritme Bonibike?
··· ··· ···
Al final 3h34' per a 102 km,+1411m i 131 pulsacions de mitjana.

dissabte, 18 de juny de 2011

24 ORE CICLISMO CASTELLI 2011,IL FILM


··· ··· ···
Al final 1h32' per a 45 Km,recuperant les clàssiques sortides de migdía després de dos dies de descans.



dimarts, 14 de juny de 2011

BELLO,BELLISSIMO!














Amb un solet com el d'aquest matí era imperdonable no sortir a descobrir "panetones" de roca,que és el que em recorda de vegades aquesta regió.
He escollit un recorregut variat,amb  quatre passos de muntanya (Franche,Aurine,Ceroda i Croce d'Aune) i estretes valls.La rèplica del circuit en forma circular del Granfondo Sportful que es celebra cada any a Feltre i la veritat és que ho he encertat de ple.
M'ha impressionat el Lago del Mis i la carretera que el rodeja plena de túnels llòbrecs foradats a la roca (sort que no passava ni un cotxe).També m'han encantat les tàpies calises d'aquesta regió del parc nacional dels Dolomiti Bellunesi,que s'aixequen com autèntics gegants amenaçadors.
Cal dir que m'he mullat durant els últims 30 km,però no us podeu imaginar amb quina satisfacció he arribat a l'hotel.
··· ··· ···
Al final 6,08' per a 140 km +2800m i una velocitat màxima de 85 km/h...joer que dret que és aquest país!!!

dilluns, 13 de juny de 2011

CROCE D'AUNE

















Després d'un matí plujós,amb molta aigua,ja pensava que avui em quedaria sense poder gaudir dels majestuosos Dolomiti amb la meva bicicleta.Però a les dues,tot just després d'una fantàstica pizza el cel s'ha obert i m'ha permès escalar un dels símbols ciclistes de la zona,el Passo Croce d'Aune i visitar el monument que hi ha a Tulio Campagnolo tot just al coronar.
He baixat ràpid per l'altre cara per tornar-hi a pujar tot seguit i així treure'm les ganes que tenia de muntanya.
M'han impressionat els Tornantes (revolts de ferradura) les rampes constants a l'11% i sobretot la solitud en que he rodat en tot moment.
Per moments m'he sentit minúscul enmig de l'espai immens,però he gaudit de la sensació de llibertat que només et donen moments com aquest;una vegada més jo,la meva bici i l'entorn feréstec,com a mi m'agrada.
··· ··· ···
Al final 3h26' per a 80 km i 2000m de desnivell positiu....curt però  intens.

diumenge, 12 de juny de 2011

FELTRE ULTIME NOTIZIE

Pit lane,zona de relleus


Tram final de la pujada























No només per la cursa en si mateixa,rapidíssima,divertida i emocionant.L'organització,el públic i sobretot la possibilitat de poder rodar  i compartir carpa amb ciclistes de la talla del  Paolo Bettini,doble campió del món,fan que us pugui dir que la "Gara de Feltre" perdurarà per sempre en la meva memòria.
Les sensacions de rodar de nit en un cicuit urbà,amb trams de llambordes a  tota velocitat enmig d'un pilot et fan sentir unes sensacions úniques;adrenalina i acceleració són les paraules que ho descriuen millor.
Encara que "la esquadra" Sportful International en la que participava va patir la baixa desde el primer moment de Guido Cortesse,director i corredor alhora,vam donar la cara i al final la nostra classificació (40 de 110 equips) va ser prou digne.Si puc repetiré.
··· ··· ···
Al final avui diumenge,en petit comité de vuit ciclistes ja he fet la primera presa de contacte als Dolomiti,2h21' per a 62 km.

dimecres, 8 de juny de 2011

CIAO CIAO BAMBINA

Que viatgi ben còmode!!!


















Un cop ben neta,he deixat a "La Bambina" (abans "La Nena") desmuntada,embalada i a punt per a marxar en poc més de mitja hora.
I és que com molt bé sabeu el fet de volar amb la bici no és gens fàcil;el més probable és que durant el servei de handling no rebi el millor tracte,per tant cal cuidar amb detall aquest aspecte.A més és molt útil per encabir-hi material imprescindible i que saturaria el meu equipatge de mà,com ara el casc i les sabates que utilitzaré a La Gran cita de Feltre.
Les últimes notícies rebudes per part de l'organització no són gaire encoratjadores però per sort es descarta l'anul.lació per mal temps,que sembla que patirem en aquesta marató.
Com va dir-me una amiga -tens més el cap allà que aquí-.Si us fixeu en la capçalera del blog us n'adonareu que te tota la raó.
El proper post desde els Dolomites!!!
··· ·· ···
Al final m'he conformat amb 1h al rodet...la pluja sembla que no vol afluixar.

dilluns, 6 de juny de 2011

ÚLTIMA SORTIDA DE MITJA DISTÀNCIA...


...abans de la Gran Cursa del Véneto,i és que amb tants dies de pluja ja tocava un dia amb solet.Les sensacions nefastes,tinc clar que afronto aquest projecte en un baix moment de forma.
L'equip ja està perfilat;estarà format per Espanyols,Italians i Francesos amb qui compartiré mallot.
El mànager de l'esquadra és en Guido i ja ens ha enviat l'ordre de relleus i estratègia de cursa.M'ha tocat ser el tercer relleu en el primer bloc.
A més ha enviat aquest enllaç amb alguns dels participants de la cursa,cosa que ha provocat un ràpid formigueig a les meves cames que ha anat pujant amunt fins alliberar el meu esfínter descontroladament.
Si sou afeccionats a l'esport val la pena repassar la llista...una bogeria!!!
··· ··· ···
Al final  3h49' per a 109km...sense pluja però amb fort vent.

dijous, 2 de juny de 2011

AMB EL CEL AMENAÇADOR















Davant la proximitat de la Gran cita Transalpina i després d'una aturada de dos dies,avui no hi havia cap excusa per quedar-se a casa fent el "ganso" tot i que el cel amenaçava pluja.
Una pluja que com podeu imaginar no ha trigat massa estona en aparèixer i que entre ullada i ullada de sol m'ha deixat ben moll.
És curiós contemplar com un recorregut que podria fer amb els ullls tancats es transforma tant ràpidament.Les baixades sense anar més lluny demanen tota l'atenció.Quant habitualment em deixo anar mirant de traçar els revotls de la manera més ràpida i fluïda possible,ara,toca aguantar l'equilibri i esquivar la sorra que deixen les entrades dels camins després dels xàfecs.
··· ··· ···
Al final 1h45' per a 52 km,a bon ritme tot i la mulladeta que m'he emportat.

dilluns, 30 de maig de 2011

ATERRAR,MUNTAR...PEDALAR

Més fàcil.














Els qui em viatjat pel món amb les nostres bicicletes i ens agrada començar a pedalar tot just arribar a destí o tornar a l'aeroport sobre rodes,sabem molt bé la moguda i l'estres que representa muntar i desmuntar les nostres màquines de qualsevol manera enmig de les terminals,observats pels ulls atònits d'altres passatgers.
A Oregon,l'Aeroport Internacional de Portland ha deixat de fer ulls clucs a aquest problema i ha posat a disposició dels bici-viatgers una estació de muntatge,mostrant una gran sensibilitat i visió de futur envers un fenomen que no te marxa enrere.
L'aeri no és el mitjà de transport més sostenible que diguem però l'anar i venir de l'aeroport en bici el fa una mica més verd.
·· ··· ···
Al final 3h29' per a 98km, rodant a 135 ppm de mitjana.

divendres, 27 de maig de 2011

LES MEVES BICIS PREFERIDES (11)


"Quant les persones van en bici, la vida és millor"
Les bicicletes de Peopleforbikes.
(A pantalla complerta+musiqueta=val la pena)
··· ··· ···
Al final 1h36' per a 48 km...de moment per aquí encara no han arribat els cops de porra.

dimecres, 25 de maig de 2011

DESCOBRINT NOUS MURS


















Sembla mentida que amb tant de temps rodant per la carretera que puja de Centelles a St.Quirze de Safaja no se m'hagués acudit abans entrar al petit nucli de St.Martí de Centelles.Quatre cases mal contades que amaguen un secret que de ben segur visitaré de tant en tant en les meves clàssiques sortides de migdia.
M'ha sorprès en especial un terrible tram de cent metres digne de cursa primaveral a Flandes.El desnivell és dels que fan agafar-se fort al manillar i abaixar el cap.
A més avui,acompanyat d'un motivadissim Gerard no era el dia per girar cua.
··· ··· ···
Al final 1h37' per a 50 km...avui semblava ben bé l'estiu.

dilluns, 23 de maig de 2011

"THE GÜINER"

Estil italià per combinar perfectament amb "La Nena"














Com un guant.Aquesta és la sensació que se sent quant et calces les Sidi Ergo 2,ni fetes a mida.
Eren les meves preferides i la vostra ajuda va acabar de decidir-me.Ja ho veieu la democràcia real ha arribat a Bonibike!!!...jejeje!!!
Estan fabricades en pell de Lòrica i la sola ultraígida és de fibra de carboni.Les tres tanques d'ajustament són molt fàcils d'accionar,fins i tot en marxa,això és realment útil.També disposen d'una regulació al taló per què peu i sabata formin una sola unitat i no es moguin gens ni mica.Compte,si teniu el peu de forma ample oblideu-vos-en,són especialment estretes.
No cal dir que el disseny és del tot encertat,elegant i modern,cantones però sense caure en l'estètica "choni" tant  habitual en aquest sector.
··· ··· ···
Segur que ja sabeu que en Xavi Tondo ha mort,que descansi en pau.
··· ··· ···
Al final 2h48' per a 80 km.

dissabte, 21 de maig de 2011

EL CALENDARI DEL CICLISTA



















Hi ha qui fa servir el calendari del pagés,el del cordill i fins i tot hi ha algún insensat que encara es deixa guiar pel clàssic calendari de la Caixa tot i conèixer la poca fiabilitat dels bancs d'avui en dia.
Per als qui fem servir la bicicleta durant tot l'any només ens cal pujar un trocet la màniga del maillot per saber amb la màxima exactitut en el mes en que ens trobem,com podeu veure en l'esquema que us he possat a dalt.
Ah!!!...no oblideu la crema solar que el sol comença a apretar de valent.
··· ··· ··
Al final 1h36' per a 48 km,en un migdia assolellat i reflexiu.

dimecres, 18 de maig de 2011

NEW SHOES ON THE BLOG

SIDI Ergo 2
DMT Prisma
































Ha arribat el moment de jubilar les sabates que m'han acompanyat durant milers de quilòmetres.
Les candidates a calçar Bonibike són les que podeu veure a les fotos:
SIDI ERGO 2: Color Bianco vernice,sola de fibra de carboni i tres tanques;micromètrica,"boa" i velcro (292 gr comprovats)
DMT PRISMA: Color White/Silver,sola de fibra de carboni,tanca tipus "boa" i 257 gr de pes a la bàscula.
Totes dues són Made in Italy,englobades en les actuals tendències de disseny ciclo-fashion i construïdes amb els materials més "hi-tech" del moment.Rígides,lleugeres i sobretot molt,molt guapes gràcies al l' acavat tipus xarol.
La veritat és que no sé pas que fer,per tant si voleu donar-me un cop de mà he possat una petita enquesta a dalt del blog-roll en la que podeu votar,a veure si així m'acabo de decidir.
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 50 km que m'han passat volant mentre pensava...Sidi o Dmt???
               

dilluns, 16 de maig de 2011

LA BICICLETA ENTRA EN CAMPANYA














És curiós i prou indicatiu veure com la bicicleta ha entrat en campanya electoral per primera vegada de forma prou destacable.Sobretot en els municipis que ofereixen servei de lloguer i en aquells on s'ha incrementat aquesta pràctica.
Uns defensen les empreses gestores mentre els altres les critíquen.Hi ha qui es centra en la complicada convivència entre màquines i peatons,de la manca de regulació,del dèficit de carrils bici.Tothom opina.Ara tots tenen en compte a la bici.
Evidentment quant els polítics en parlen en campanya ho fan per què saben que això dona vots,ningú vol ser l'últim en posicionar-se encara que la bicicleta els importi un pito.La conclusió que en trec jo és que a qui interessa de debò és al ciutadà,per tant ja tenim molt de guanyat;en primer lloc fa que qui mana s'hi detengui un instant però sobretot indíca el canvi cultural i mental de la gent,un canvi lent però que segons el meu punt de vista no te marxa enrrera.
··· ··· ···
Al final 2h23' per a 70 km,us asseguro que en cap moment he pensat en la campanya electoral.

dissabte, 7 de maig de 2011

LES MEVES BICIS PREFERIDES (10)






















"¿I què li dic jo al Pare?.'Hola Jimmy,estaves amb deuda amb Déu i se l'ha cobrat'".(Mystic River)
La bicicleta de Kevin Bacon.
··· ··· ···
Al final 1h37' per a 49 km,rodant amb agilitat a 91 rpm.

dijous, 5 de maig de 2011

EL DIA QUE ANDY HAMPSTEN ES VA POSSAR LES ULLERES D'ESQUÍ






















Aquest dissabte comença el Giro D'Italia,la ronda famosa per les etapes de muntanya que transcorren pels Dolomites.Algunes d'elles formen part de l'imaginari ciclista i seran recordades mentre existeixi aquest esport,com va succeir el 5 de juny del 1988 entre Chiesa i Bornio.
La jornada que ja es va iniciar amb molta pluja,tenia com a principal dificultat el Passo di Gavia (2621m) descartat durant deu anys,que va rebre als ciclistes amb unes condicions terribles:neu i moltíssim fred.
El director de l'equip 7 Eleven va proporcionar al  seu cap de files, l'americà Andrew Hampsten,unes ulleres d'esquí,uns guants de neoprè i un jersei de llana.Hampsten no va coronar el port primer,va ser JohanVan Der Velde,però el descens fou tant dur que l'holandés va perdre 47 minuts a meta.
La majoria de ciclistes varen baixar el coll amb cotxe,les bicicletes no funcionaven pel gel,molts patien hipotèrmia.Amb les seves ulleres d'esquí Hampsten es va enfundar la Maglia Rosa i ja no la va deixar anar.
··· ··· ···
Al final 2 hores aprox,sembla que el comptaquilòmetres també te símptomes d'hipotèrmia.

dilluns, 2 de maig de 2011

RODANT PEL TONTÒDROM?


















En moltes ocasions hi ha qui m'ha preguntat si no m'aburreixo d'alguns dels recorreguts que faig i he fet cents de vegades,com la classiquíssima volta dels dilluns d'avui.Imagino que a algú li pot semblar que estic rodant en un tontòdrom.Acostumo a contestar  repetint el que vaig escriure en la breu carta de presentació del meu perfil blogger o amb un argument que encara m'agrada més;"vaig crèixer en una casa amb un terrat que ens obsequiava amb la visió dels Pirineus i del collet de la Creueta.Una de les raons per escollir la vivenda que ara és meva va ser que m'oferia la mateixa vista,exacte i no me'n canso gens ni mica després de tant temps.En canvi,els anys que vaig viure en un altre entorn ho trobava molt a faltar,ho anyorava"
Cal prestar atenció,doncs al igual que les meves rutes,el paisatge regala als sentits petits matissos que afinen la nostra sensibilitat i ens arrelen al territori.
··· ··· ···
Al  final 2h25' per a 70km tant iguals i tant diferents alhora.

diumenge, 1 de maig de 2011

UNA SETMANA DESPRÉS

Phot@:Yeti




















És poc habitual que passi tota una setmana sense sortir a rodar i la veritat ja en tenia ganes.A més avui el dia desde la sortida ja pintava bé;solet i una tenperatura que jo m'atreviria a qualificar de perfecte per anar en bici.Ni fred ni calor.
La volta escollida  per la zona de Súria i Balsareny m'ha passat volant.Potser per què pedalar al costat del meu compi Yeti tot arreglant la catàstrofe de Fukushima o mirant de resoldre les claus de l'accident de Txernòbil fa oblidar les dificultats de la ruta o potser per les inesperades bones sensacions a dalt de "La Nena".
Ja se sap,els ciclistes estem parats una setmana i ja pensem que em perdut tota la forma i que ens arrossegarem com cucs de terra.Res més lluny de la realitat,un bon descans acostuma ser molt profitós per a tornar a afinar-nos amb més motivació.
··· ··· ··
Al final 4h13' per a 114km +1600m i una frequència cardíaca de 132 ppm.

dijous, 21 d’abril de 2011

LES MEVES BICIS PREFERIDES (9)

























Otra vez siento la tentación,de ceder y perder la razón"
La bicicleta de Cristina Rosenvinge.
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 48km amb fort vent.
Ah!!!...i bona Setmana Santa,ens veiem al tornar de vacances,salut!!!

dimarts, 19 d’abril de 2011

ASSOLUTAMENTE CONFERMATO!!!

A bloc a les 24H Castelli (Feltre,edició 2010)



Doncs sí!!!!Ja he rebut la trucada confirmant la participació a les 24H Castelli de Feltre a Itàlia els propers dies 10-11 de Juny.M'han demanat  les dades de la llicència UCI i  les personals pel bitllet d'avió.També la talla per a l'equipament amb que competirem,cal recordar que serem a Itàlia,meca del "abbigliamento" i a la seu d'una de les millors marques de tèxtil ciclista,per tant s'ha d'estar a l'alçada,ben maco.
L'inscripció ja està tancada amb 109 esquadres,jo aniré enrolat en l'Sportful Internacional,formada per ciclistes de diferents països i amb alguna sorpresa que ara no us puc desvetllar,prometo fer-ho més endavant...al tanto,sorpresa que ni jo m'acabo de creure!!!
Ja tinc algunes dades de la cursa:Sortida nocturna en circuit tipus critèrium.Els primers 500m enfilen una rampa duríssma i selectiva seguit d'una baixada de revolts tècnics donant pas a la zona més planera i ràpida per finalitzar en diferents trams de llambordes....buffff....tots els ingredients d'una gran clàssica...combinació perfecte!!!
··· ··· ···
Al final 1h56' per a 50 km a ritme ultra-tranqui (120 pulsacions) i és que estic molt cansat i haig de mirar de refer-me però amb tantes emocions no sé si podré!!!

diumenge, 17 d’abril de 2011

RUTES DEL MONTSENY

jeje...no direu que el kit no és útil(manteta inclosa)






















A les vuit del matí ha arrencat aquesta dura i muntanyosa prova que transita pel parc natural del montseny i un tram per les Guilleries.Tres ports a superar:Sta Fe per la banda de Campins,Revell i Collformic de tornada cap al Vallés.
Desde un principi ja m'he adonat que no tenia el dia,les sensacions no eren gens bones i a sobre el comptaquilòmetres no funcionava.La bicicleta ja ho te això,fa tot just una setmana rodava sense cadena i avui amb prou feines aguantava a cua del pilot principal.
Aquest blog mai ha estat un altaveu per fer el ploramiques i avui no en serà l'excepció,per tant haig de dir que al final he disfrutat d'un entorn fantàstic,per on he pedalat en moltes ocasions (espero no cansar-me'n),submergit en un dia exepcional,idoni,com a mi m'agrada.
Tot plegat s'ha acabat amb un curiós i útil obsequi (a la foto) seguit d'un dinar en molt bona companyia.
··· ··· ···
Al final 5h43' per a 170km,segons m'han dit a meta...Un temps prou digne,no?...Ara toca descansar.

dijous, 14 d’abril de 2011

LES MEVES BICIS PREFERIDES (8)






















"L'imatge és una cosa i l'ésser humà una altre...És molt difícil viure com a una imatge"
La bicicleta d'Elvis.
··· ··· ···
Al final 1h40' per a 49km...i és que a l'últim moment m'he apuntat a Rutes del Montseny,prova del circuit de llarga distància d'aquest diumenge.

dimecres, 13 d’abril de 2011

EL PETÓ DE VAN SUMMEREN I JASMINE

Un Romeu empolsinat besa a la seva Julieta















Ha estat l'imatge del cap de setmana;un destartalat i esgotat Johan Van Summeren,tot just després de creuar victoriós la linea de meta del velódrom de Rubaix,es dirigeix cap a la seva nòvia Jasmine i es fonen en una abraçada.Ell,espontani i ben decidit li diu a cau d'orella:"et vols casar amb mi?...no em direu que no és un final feliç i bonic.
A mi personalment,no sé si degut a la primavera o què,em va emocionar força i crec que no podia acabar millor una cursa tant intensa.
No us perdeu aquesta galeria de fotos inèdites d'una Paris-Roubaix amb moltíssimes incidències i que es recordarà als anuaris ciclistes per la victoria d'un corredor modest i d'un tendre petó.
··· ··· ···
Al final 1h44' per a 50km...encara no he recperat del tot de diumenge!!!

diumenge, 10 d’abril de 2011

UNA BREVET DISTRETA I MOLT RÀPIDA















Quant a primera hora he vist la gran inscripció i participació de la Brevet de 200km programada per avui a Manresa he sabut que aniriem ràpid.Així ha estat i la prova és la velocitat mitjana que mostrava la ciclocomputadora i l'estat intacte del llibre de ruta al arribar a meta.
Haig de dir que m'ho he passat bomba amb el nou recorregut,trencador amb l'inmobilisme dels organitzadors,que en els darrers anys dissenyaven una ruta ideal per a rodadors potents.L'incorporació del Coll de Clarà,que transita per un camí rural amb fortes rampes de fins al 10% (on justament s'ha fet la selecció) m'ha agradat moltíssim,encaixant molt més al meu perfil ciclista.
Fins aquest punt he rodat amb el primer grup,atent però mirant de guardar;aquí s'ha partit en dos i he quedat en el segón,una grupeta compacte i efectiva amb la que he rodat fins a meta en bona sintonia i...fiuuuu!...ràpid,ràpid!...a 2/4 de 3 ja era a casa veient la Paris-Roubaix d'enguany.
··· ··· ···
Al final 6h10' per a 204km i uns gens menyspreables +2700m ascendits.

divendres, 8 d’abril de 2011

EN EL PES IDEAL

Avui mateix,57 kg per a 1,70m.













Tots sabem quin és el nostre pes ideal;aquell amb el que ens sentim millor,més àgils i a gust amb nosaltres mateixos.
Una de les costums que tinc és la de passar per la bàscula sovint,just abans de la dutxa diaria.Com ja sabeu,per a la pràctica de la bicicleta,mantenir la balança a ratlla és de vital importància pel fet que ens ajuda a afrontar les pujades amb més  facilitat i sobretot és clau per economitzar energia en un esport en que la despesa és tant elevada,sobretot si hi ha l'intenció en participar en proves de gran fons.
Avui per primer cop en aquests dos últims mesos,en que de mica en mica he anat recuperant la normalitat, la tranquilitat i els hàbits i pautes que a mi m'agrada seguir,he pogut exclamar:
-Estic en el meu pes ideal!
··· ··· ···
Al final 1h38' per a 49km...inscrit i a punt per a la Brevet de diumenge a Manresa (rutòmetre aquí).

dimarts, 5 d’abril de 2011

EL NOU TRON DE BONIBIKE















Dels cinc punts de contacte que tinc amb "La Nena" no cal dir que aquest és el més important.Són moltes les hores que un ciclista passa sotmés a la dictadura d'aquest accessori,per tant l'elecció al substituir-lo ha de ser meditada,buscant un producte que s'ajusti al màxim a la nostra morfologia.
Jo m'he decantat pel novíssim Selle Italia SLR Kit Carbonio'11 amb forat prostàtic,construït amb fibra de carboni,pell de lòrica d'un blanc inmaculat i un pes súper lleuger de 128gr.
Sobra esmentar que el disseny ultra-slim d'aquest seient "Made in Italy" és actual,esportiu,aerodinàmic i de lineas suaus però contundents,per tant lliga perfectament amb l'esvelt conjunt.
A primer cop d'ull sembla ben bé el clàssic "para culitos muy bien entrenados" però us puc assegurar que és comodíssim i transmet molt de tacte.Ideal per matenir el feeling i entrar en simbiosi amb la nostra companya.
··· ··· ···
Al final 2h30' per a 70km...enmig d'aquesta fantàstica primavera.

diumenge, 3 d’abril de 2011

NICK NUYENS TRIOMFA A FLANDES

No acostumo a dedicar posts al ciclisme professional,avui però crec que mereix un petit escrit.Ho faig en primer lloc perquè la De Ronde d'enguany ha estat de les que fan aixecar del sofà,emocionant fins l'últim instant.Penso que curses com aquesta obren una escletxa a la recuperació d'un esport en hores baixes i ho penso pel seguent;ha guanyat Nuyens,un bon ciclista belga,veterà,dels que porta molts anys picant ferro fred però que no comptava en cap travessa.El favorit Cancellara ha torçat el genoll al "Muur" amb rampes musculars quant semblava un monòleg aburridíssim del suís.Jo crec que això dona credibilitat al ciclisme i demostra que Fabian no és un monstre de laboratori imbatible,al contrari,tot i la crisi soferta ha lluitat fins al final com un gran campió.Ell mateix i molts d'altres han tingut la seva oportunitat,sense exhibicions de ningú.
Però sobretot l'imatge d'un país en que la bici no només és una pràctica esportiva o mitjà de transport si no un autèntic sentiment,ajuda a recuperar l'interès perdut...a més d'emocionar alguns.
··· ··· ···
Al final 5h16' per a 145km a 133 pulsacions de mitjana amb crisi inclosa...com en Cancellara!!!

dissabte, 2 d’abril de 2011

LES MEVES BICIS PREFERIDES (7)
















-No,no tinc bicicleta,però en puc aconsseguir una en un parell de dies,mentretant ho puc fer caminant.
-No.Si no hi vas en bicicleta no hi ha feina.
La bicicleta de Ricci (El ladrón de bicicletas)
··· ··· ···
Al final 1h39' per a 47km...fa dies que no vaig al cine.

dijous, 31 de març de 2011

LA NOVA MODA "AERO"

Ni el maillot és infantil ni et regalen un Tintin per la compra.És peque.














Ja fa un parell de temporades que la majoria d'equips de ciclisme professional utilitzen peces de roba "Aero" (aerodinàmiques) habituals en contrarrellotge per a les etapes en línea:maillots molt curts de coll baix i mànigues ajustadíssimes,acompanyats de culottes encaixats ultra-light en són la tònica.
Gràcies a l'aparició de nous teixits,lleugers i elàstics i a la tecnologia aplicada a la confecció aquestes prendes són robustes,resistents i transpirables,per tant es poden usar a diari.
Els grans fabricants ja les comercialitzen per què els més entusiastes puguin penetrar a l'aire de forma més eficient i de passada anar a la última.
Jo m'he agenciat un conjunt dels especialistes italians d'Sportful,mestres en el camp del patronatge i el disseny,que sense anar més lluny vesteixen en Contador i al seu equip.
Cal dir que aquest material un cop possat sembla ben bé que en lloc d'anar vestit vagis pintat,per tant no hi ha més remei que mantenir les "lorzas"a ratlla,si no la nova aero-moda pot ser realment cruel.
··· ··· ···
Al  final 1h38' per a 50km...per primer cop aquest any de curt...quin sol!!!

dimarts, 29 de març de 2011

BÈLGICA,CENTRE DE TOTES LES MIRADES

Podeu reciclar el tap de la Chimay després de la cursa.

















Totes les mirades de l'univers pedalístic es dirigeixen a Bèlgica.Ja fa quinze dies que s'hi disputen curses ciclistes importants però aquesta setmana és la més atractiva;dissabte va ser el torn per la Gante-Wevelgem,avui primera etapa dels Tres Dies de la Panne i diumenge l'emoció arriba al zenit amb  la 95ª edició del Tour de Flandes (De Ronde Vlaanderen).
Llarg kilometratge,llambordes i sobretot els temuts murs de forts percentatges fan que aquest monument ciclista aixequi passioms i es segueixi arreu del món.
L'any passat,com molts ja sabeu, vaig tenir la sort de participar-hi en la versió oberta que es cel·lebra el dia anterior i pel mateix recorregut dominical.En tinc un grandíssim record.
Aquest any toca seguir-la a Teledeporte.Si no teniu res millor a fer us ho recomano fermament,emoció garantida,a més si ho acompanyeu d'una cervesa belga ben freda us sentireu uns autèntics Flandriens.
··· ··· ···
Al final 1h35' per a 45km...tot just arribar s'ha possat a plure...jejeje!!!

MÉS DE QUATRE HORES

PHOT@:Joan






















Ja tenia ganes de fer una sortideta de més de quatre hores;al meu ritme,per carreteres tranquiles i navegant en els meus propis pensaments,vaja,com ja he dit en moltes ocasions "com a mi m'agrada".
Després del diumenge plujós d'ahir i un cop he vist el sol ben alt (bé quant m'he llevat ja era altíssim) m'he disposat a sortir a rodar decidit a estar-me una bona estona a dalt de "La Nena",repassant la comarca del Lluçanés,una zona que m'assegura el silènci i la solitud més absoluta.
Tot i el fort vent que ha fet durant tota la ruta he quedat sorprés de les bones sensacions físiques fins al punt que he arribat a casa fresc,amb molta menys fatiga de l'habitual en una ruta d'aquestes carecteristiques.Espero que no sigui flor d'un dia.
··· ··· ···
Al final 4h40' per a 132km,+1990m de desnivell acumulat i ganes de seguir pedalant.

diumenge, 27 de març de 2011

BICICLETES VIATGERES

El bicicle d'en Joff a l'altiplà del Tibet














 Per a qui ens agrada el cicloturisme i el viatge en bicicleta,internet,al igual que en molts altres àmbits ens ha obert una finestra per a conèixer el que fan persones afins als nostres gustos.
Un dels meus últims descobriments ha estat Fully Loaded Touring Bike,una adictiva i  molt recomanable web per a  contemplar bicicletes viatgeres en el seu hàbitat natural,la llibertat.
Bicicletes de ruta,btt,reclinades o plegables,fins i tot tricicles,tàndems i tripletes rodant en llocs remots o en punts ben propers,tant se val.
Algunes són absolutament sorprenents i és que com podeu veure a la foto,n'hi ha que s'atreveixen a l'aventura tibetana a dalt d'un bicicle,desafiant el que alguns anomenen "sensatesa".
··· ··· ···
Avui plou...viatges en bici...travessar el Tibet...melangia potser?

dijous, 24 de març de 2011

LES MEVES BICIS PREFERIDES (6)






















"Hi ha dues coses infinítes:l'Univers i l'estupidesa humana.I de l'Univers no n'estic segur."
La bicicleta d'Albert Einstein.
··· ··· ···
Al final 1h39' per a 49km...sembla que el vent serà el meu company aquests dies.