Estirar la musculatura és fonamental i hauria d´anar sempre lligat a la pràctica del ciclisme.No només ens ajuda a accelerar la recuperació millorant l´oxigenació del muscle,també evita contractures i sobrecàrregues i sobretot,allarga la nostra condició muscular per a poder pràcticar amb la bici durant molts i molts anys.Avui a última hora de la tarda,després d´una potent tempesta que no m´ha permés sortir a rodar però ha deixat l´aire net i fresc, un cop a casa amb la música ben suau m´he disposat a efectuar la meva taula d´estiraments que m´ha deixat com sempre un agradable benestar.No hi ha res com finalitzar la jornada amb aquesta sensació
.... ... ...
Al final com ja us he comentat,la bici s´ha quedat al garatge.
5 comentaris:
Ara una mica de piscina per uniformar el bronzejat i et quedas com nou per dins i per fora..ja ja ja
(Yeti)
En veure el teu post he pensat en la importància dels estiraments també en el ioga i en una cita de Yiengar:
"La disciplina ètica en l'asana consisteix en estirar-se correctament, d'una manera uniforme i al màxim."
B.K.S. Iyengar
El ioga i el ciclisme segons el meu profe és la combinació perfecte per obtenir el màxim rendiment.
Ara només em faltaria començar a anar en bicicleta!;P
Ciao!
I el boni fer ioga...
Són importantíiiiiissims ... i quina mandra que faaaaaaannnnn :P
Mira Yeti,justament avui al migdia he començat a anar a la piscina...amb aquesta pinta,la sort és que aquí ens coneixem tots.
Minnnie,sempre m´ha interessat el ioga però ja no tinc més temps,en canvi jo si que t´animo a fer bici.
Francesc,gràcies per passar pel bloc i pel teu comentari...jejeje...jo crec que podria fer ioga,no?
Clidice,són molt importants i de vagades fa molta mandra però tens la recompensa un cop ja estàs de la sensació de relax que et queda.
L´esport sempre et retribueix amb satisfacció personal.
Salut
Publica un comentari a l'entrada